Freshii: калорийность и БЖУ
96 блюд из официального канадского справочника Freshii. Ищите, фильтруйте и сортируйте полное меню ниже. Ещё на проверке: 2.
Пищевая ценность Freshii в Канаде. Сверено с официальным справочником август 2026 г..
Ужины и комбо указаны так, как их публикует сеть. Что входит в каждый, смотрите в официальном справочнике.
Быстрый выбор
Выбрано из блюд ниже по цифрам, а не по популярности.
Breakfast
| Блюдо | Порция | Калории | Белки | Углеводы | Жиры | Клетчатка | Натрий | Белок / 100 ккал |
| Bacon & Cheese Pocket | — | 430 | 28 г | 20 г | 26 г | 2 г | 1120 мг | 6.5 г |
| Green Eggs and Kale Bowl | — | 350 | 23 г | 19 г | 20 г | 3 г | 870 мг | 6.6 г |
| Huevos Bowl | — | 550 | 33 г | 49 г | 26 г | 9 г | 1100 мг | 6 г |
| Veggii & Egg Pocket | — | 340 | 19 г | 19 г | 21 г | 2 г | 720 мг | 5.6 г |
| Steak, Egg & Cheese Burrito | — | 510 | 32 г | 36 г | 27 г | 4 г | 1000 мг | 6.3 г |
Pockets
| Блюдо | Порция | Калории | Белки | Углеводы | Жиры | Клетчатка | Натрий | Белок / 100 ккал |
| Chicken Pesto Cranberry Pocket | — | 350 | 19 г | 29 г | 17 г | 6 г | 610 мг | 5.4 г |
| Chipotle Steak Pocket | — | 330 | 14 г | 30 г | 17 г | 6 г | 600 мг | 4.2 г |
| Spicy BBQ Chicken Pocket | — | 340 | 18 г | 31 г | 15 г | 5 г | 810 мг | 5.3 г |
Poke Bowls
| Блюдо | Порция | Калории | Белки | Углеводы | Жиры | Клетчатка | Натрий | Белок / 100 ккал |
| Tuna Poke Bowl | — | 830 | 38 г | 46 г | 50 г | 5 г | 1800 мг | 4.6 г |
| Salmon Poke Bowl | — | 850 | 28 г | 63 г | 54 г | 8 г | 2620 мг | 3.3 г |
| Prawn Poke Bowl | — | 800 | 30 г | 46 г | 50 г | 5 г | 1900 мг | 3.8 г |
| Tofu Poke Bowl | — | 840 | 24 г | 60 г | 57 г | 6 г | 1800 мг | 2.9 г |
| Spicy Tuna Poke Bowl | — | 600 | 30 г | 65 г | 25 г | 7 г | 3600 мг | 5 г |
| Spicy Salmon Poke Bowl | — | 600 | 27 г | 65 г | 27 г | 7 г | 3600 мг | 4.5 г |
| Combo Poke Bowl (Tuna & Salmon) | — | 720 | 45 г | 74 г | 29 г | 9 г | 4800 мг | 6.2 г |
Bowls
| Блюдо | Порция | Калории | Белки | Углеводы | Жиры | Клетчатка | Натрий | Белок / 100 ккал |
| Buddha's Satay Bowl w/ Chicken | — | 580 | 37 г | 70 г | 19 г | 8 г | 1330 мг | 6.4 г |
| Mercado Sol Bowl w/ Chicken | — | 840 | 47 г | 110 г | 25 г | 15 г | 1620 мг | 5.6 г |
| Oaxaca Bowl | — | 570 | 27 г | 97 г | 12 г | 17 г | 1130 мг | 4.7 г |
| Spicy Buffalo Bowl | — | 580 | 22 г | 85 г | 19 г | 16 г | 2130 мг | 3.8 г |
| Teriyaki Bowl w/ Chicken | — | 680 | 33 г | 72 г | 33 г | 6 г | 3600 мг | 4.9 г |
| Tex Mex Bowl | — | 640 | 24 г | 69 г | 31 г | 10 г | 1320 мг | 3.8 г |
| Hot Honey Mustard Bowl w/ Chicken | — | 650 | 28 г | 55 г | 39 г | 9 г | 770 мг | 4.3 г |
| Chicken Pesto Parm Bowl | — | 660 | 33 г | 40 г | 44 г | 9 г | 2230 мг | 5 г |
| Harmony Bowl | — | 760 | 39 г | 72 г | 39 г | 9 г | 1880 мг | 5.1 г |
| Macro Balance Bowl | — | 670 | 40 г | 87 г | 21 г | 13 г | 910 мг | 6 г |
| Protein Power Bowl | — | 630 | 57 г | 67 г | 15 г | 7 г | 3420 мг | 9 г |
Salads
| Блюдо | Порция | Калории | Белки | Углеводы | Жиры | Клетчатка | Натрий | Белок / 100 ккал |
| Berrii Crunchii Salad | — | 610 | 20 г | 54 г | 38 г | 11 г | 930 мг | 3.3 г |
| Cobb Salad | — | 560 | 33 г | 26 г | 38 г | 8 г | 1210 мг | 5.9 г |
| Fiesta Salad | — | 310 | 17 г | 29 г | 17 г | 11 г | 480 мг | 5.5 г |
| Kale Caesar Salad | — | 550 | 30 г | 49 г | 28 г | 16 г | 1070 мг | 5.5 г |
Burritos
| Блюдо | Порция | Калории | Белки | Углеводы | Жиры | Клетчатка | Натрий | Белок / 100 ккал |
| Oaxaca Burrito | — | 610 | 25 г | 105 г | 13 г | 16 г | 1080 мг | 4.1 г |
| Spicy Buffalo Burrito | — | 540 | 18 г | 68 г | 23 г | 8 г | 4040 мг | 3.3 г |
| Tex Mex Burrito | — | 690 | 26 г | 78 г | 32 г | 12 г | 2850 мг | 3.8 г |
| Mercado Sol Burrito w/ Chicken | — | 830 | 47 г | 120 г | 22 г | 15 г | 1450 мг | 5.7 г |
| Hot Honey Mustard Burrito w/ Chicken | — | 730 | 30 г | 70 г | 39 г | 10 г | 670 мг | 4.1 г |
| Chicken Pesto Parm Burrito | — | 690 | 37 г | 57 г | 37 г | 9 г | 1350 мг | 5.4 г |
| Buddha's Satay Burrito | — | 440 | 10 г | 68 г | 16 г | 8 г | 840 мг | 2.3 г |
| Teriyaki Twist Burrito | — | 580 | 18 г | 97 г | 16 г | 11 г | 2150 мг | 3.1 г |
Wraps
| Блюдо | Порция | Калории | Белки | Углеводы | Жиры | Клетчатка | Натрий | Белок / 100 ккал |
| Berrii Crunchii Wrap | — | 650 | 18 г | 69 г | 36 г | 9 г | 1210 мг | 2.8 г |
| Cobb Wrap | — | 690 | 36 г | 50 г | 40 г | 9 г | 1380 мг | 5.2 г |
| Fiesta Wrap | — | 440 | 19 г | 53 г | 19 г | 12 г | 650 мг | 4.3 г |
| Kale Caesar Wrap | — | 640 | 29 г | 64 г | 30 г | 13 г | 1340 мг | 4.5 г |
Soup
| Блюдо | Порция | Калории | Белки | Углеводы | Жиры | Клетчатка | Натрий | Белок / 100 ккал |
| Small Spicy Lemongrass Soup | — | 260 | 5 г | 36 г | 9 г | 3 г | 1530 мг | 1.9 г |
| Large Spicy Lemongrass Soup | — | 540 | 8 г | 81 г | 14 г | 4 г | 2910 мг | 1.5 г |
Kids
| Блюдо | Порция | Калории | Белки | Углеводы | Жиры | Клетчатка | Натрий | Белок / 100 ккал |
| Kids Power Bowl | — | 190 | 13 г | 26 г | 4.5 г | 2 г | 1210 мг | 6.8 г |
| Super Kids Salad | — | 260 | 21 г | 10 г | 16 г | 3 г | 520 мг | 8.1 г |
Proteins
| Блюдо | Порция | Калории | Белки | Углеводы | Жиры | Клетчатка | Натрий | Белок / 100 ккал |
| Chicken Breast Oven Roast | — | 110 | 23 г | 1 г | 1.5 г | 0 г | 350 мг | 20.9 г |
| Beef Strip Steakette | — | 100 | 13 г | 3 г | 4.5 г | 0 г | 230 мг | 13 г |
| Bacon Chip | — | 60 | 5 г | 1 г | 4 г | 0 г | 270 мг | 8.3 г |
| Vegetarian Falafel (3 ea) | — | 150 | 5 г | 17 г | 8 г | 3 г | 280 мг | 3.3 г |
| Marinated Tofu | — | 130 | 6 г | 13 г | 6 г | 0 г | 15 мг | 4.6 г |
| Marinated Tofu (Poke) | — | 100 | 12 г | 1 г | 6 г | 1 г | 0 мг | 12 г |
| Egg (Hardboiled / Softboiled) | — | 80 | 7 г | 1 г | 6 г | 0 г | 70 мг | 8.8 г |
| Spicy Salmon Poke | — | 110 | 17 г | 2 г | 5 г | 0 г | 170 мг | 15.5 г |
| Teriyaki Salmon | — | 130 | 17 г | 7 г | 4 г | 0 г | 580 мг | 13.1 г |
| Spicy Tuna Poke | — | 100 | 20 г | 2 г | 3 г | 0 г | 125 мг | 20 г |
| Ponzu Ahi Tuna | — | 100 | 20 г | 2 г | 0 г | 0 г | 430 мг | 20 г |
| Combo Spicy Tuna & Salmon | — | 200 | 35 г | 3 г | 8 г | 0 г | 280 мг | 17.5 г |
| Ponzu Prawns | — | 70 | 14 г | 2 г | 1 г | 0 г | 690 мг | 20 г |
| Teriyaki Tofu | — | 130 | 13 г | 8 г | 6 г | 1 г | 480 мг | 10 г |
Sauces & Dressings
| Блюдо | Порция | Калории | Белки | Углеводы | Жиры | Клетчатка | Натрий | Белок / 100 ккал |
| Hot Honey Mustard Sauce | — | 290 | 0.4 г | 10 г | 30 г | 0 г | 150 мг | 0.1 г |
| Pesto Vinaigrette | — | 250 | 0.2 г | 0 г | 27 г | 0 г | 150 мг | 0.1 г |
| Green Goddess Ranch Dressing | — | 60 | 1 г | 3 г | 5 г | 0 г | 130 мг | 1.7 г |
| Sriracha Mayo | — | 190 | 0 г | 4 г | 19 г | 1 г | 610 мг | 0 г |
| BBQ Pangoa Fiery Sauce | — | 80 | 0.3 г | 19 г | 0 г | 0 г | 210 мг | 0.4 г |
| Teriyaki Glaze | — | 50 | 1 г | 12 г | 0 г | 0 г | 790 мг | 2 г |
| Peanut Sauce | — | 70 | 1 г | 7 г | 4 г | 1 г | 250 мг | 1.4 г |
| Ponzu Lime Sauce | — | 10 | 0 г | 2 г | 0 г | 0 г | 450 мг | 0 г |
| Balsamic Vinaigrette | — | 110 | 0.2 г | 5 г | 10 г | 0 г | 220 мг | 0.2 г |
| Cilantro Lime Vinaigrette | — | 160 | 0.2 г | 4 г | 16 г | 0 г | 170 мг | 0.1 г |
| Creamy Chipotle Dressing | — | 100 | 1 г | 4 г | 9 г | 0 г | 200 мг | 1 г |
| Hot Cayenne Sauce | — | 5 | 0.3 г | 1 г | 0 г | 1 г | 1050 мг | 6 г |
| Greek Dressing | — | 140 | 0.4 г | 1 г | 15 г | 0 г | 230 мг | 0.3 г |
| Greek Yogurt Caesar | — | 70 | 1 г | 6 г | 4.5 г | 0 г | 200 мг | 1.4 г |
| Greek Yogurt Ranch | — | 60 | 1 г | 3 г | 4.5 г | 0 г | 115 мг | 1.7 г |
| Lemon Zaatar Dressing | — | 100 | 0 г | 2 г | 11 г | 0 г | 200 мг | 0 г |
| Olive Oil | — | 240 | 0 г | 0 г | 27 г | 0 г | 1 мг | 0 г |
| Salsa Fresca | — | 10 | 0.3 г | 2 г | 0 г | 0 г | 50 мг | 3 г |
| Spicy Lemongrass Broth | — | 10 | 0.1 г | 1 г | 0.4 г | 0 г | 95 мг | 1 г |
| Spicy Yogurt | — | 60 | 1 г | 11 г | 0.5 г | 0 г | 120 мг | 1.7 г |
| Sesame Thai Vinaigrette | — | 150 | 1 г | 9 г | 12 г | 8 г | 310 мг | 0.7 г |
| Tahini Sauce | — | 30 | 1 г | 3 г | 1.5 г | 0 г | 260 мг | 3.3 г |
Add-Ons
| Блюдо | Порция | Калории | Белки | Углеводы | Жиры | Клетчатка | Натрий | Белок / 100 ккал |
| Braised Red Cabbage | — | 50 | 1 г | 6 г | 3 г | 1 г | 150 мг | 2 г |
| Spicy Broccoli (Roasted/Steamed) | — | 80 | 2 г | 7 г | 6 г | 2 г | 700 мг | 2.5 г |
| Roasted Sweet Potato | — | 110 | 2 г | 20 г | 3 г | 3 г | 270 мг | 1.8 г |
| Boiled Sweet Potato | — | 95 | 2 г | 19 г | 0 г | 4 г | 60 мг | 2.1 г |
| Lemon Herb Quinoa | — | 90 | 3.5 г | 15 г | 1.5 г | 2 г | 25 мг | 3.9 г |
| Lemon Herb Crunch (Gluten Free) | — | 25 | 1 г | 5 г | 0.5 г | 1 г | 30 мг | 4 г |
| Crispy Fried Onions | — | 50 | 0.5 г | 6 г | 3.5 г | 0 г | 100 мг | 1 г |
| Brown Rice | — | 70 | 2 г | 13 г | 1.5 г | 1 г | 250 мг | 2.9 г |
| Field Greens | — | 5 | 1 г | 2 г | 0 г | 1 г | 15 мг | 20 г |
| Avocado | — | 25 | 0 г | 2 г | 2 г | 1 г | 5 мг | 0 г |
| Edamame | — | 45 | 4 г | 4 г | 2 г | 1 г | 5 мг | 8.9 г |
| Pickled Red Onion | — | 15 | 0 г | 4 г | 0 г | 0 г | 220 мг | 0 г |
| Crispy Wontons | — | 50 | 2 г | 7 г | 2 г | 0 г | 85 мг | 4 г |
| Rice Noodles, Cooked | — | 108 | 1.8 г | 24 г | 0.2 г | 1 г | 19 мг | 1.7 г |