Белковые блюда на Uber Eats: 16 вариантов с 30 г белка и больше до 600 калорий

Лучшее белковое блюдо на Uber Eats по белку на калорию: куриная грудка-гриль от St-Hubert, 56 г белка на 400 калорий. Следом идут Rotisserie Chicken on a Bun от Swiss Chalet и Grilled Chicken Salad Bowl от Dairy Queen.

Это руководство для тех, кто с помощью Uber Eats добирает норму белка, не выходя за калории. Вы получите по белковому блюду в каждой из 16 сетей, все с 30 г белка и больше и не больше 600 калорий.

Что такое белковые блюда на Uber Eats

Это заказы из приложения, где белок даёт большую часть калорий. В этом руководстве это 30 г белка или больше в блюде на 600 калорий или меньше.

Сравнивать их удобнее всего по белку на калорию. Блюдо с 10 г белка на 100 калорий даёт больше нужного и меньше лишнего.

Из 1 004 блюд в базе Pleit оба условия проходят 76. Uber Eats показывает калории, если ресторан их публикует, а за белком обычно приходится идти в справочник сети.

Лучшие белковые блюда на Uber Eats в каждой сети

В каждой сети мы выбрали блюдо с наибольшим количеством белка на калорию. Все цифры взяты из официального канадского справочника сети по состоянию на октябрь 2026 года.

Сеть	Блюдо	Калории	Белки	Углеводы	Жиры	Белка на 100 ккал
St-Hubert	Rotisserie chicken, breast	400	56 г	0 г	19 г	14,0 г
Swiss Chalet	Rotisserie Chicken on a Bun, White Meat	430	54 г	37 г	8 г	12,6 г
Dairy Queen	Grilled Chicken Salad Bowl	260	32 г	9 г	11 г	12,3 г
Little Caesars	Caesar Wings, Oven Roasted	560	56 г	2 г	36 г	10,0 г
Popeyes	Tenders, Classic	350	31 г	22 г	15 г	8,9 г
McDonald’s	Spicy Grilled Chicken Sandwich	380	31 г	32 г	14 г	8,2 г
Boston Pizza	Chicken Fingers (Original)	400	32 г	34 г	15 г	8,0 г
Chick-fil-A	Pretzel Cheddar Club Grilled Bundle	490	38 г	44 г	18 г	7,8 г
Pita Pit	Spicy Greek Salad Bowl (Large)	460	35 г	19 г	29 г	7,6 г
Harvey’s	Grilled Chicken Wrap	420	30 г	49 г	13 г	7,1 г
A&W	Papa Burger	580	40 г	35 г	40 г	6,9 г
Tim Hortons	Protein Bagel BELT Bacon	480	33 г	49 г	18 г	6,9 г
Subway	6” Chicken Rancher	540	36 г	45 г	25 г	6,7 г
Osmow’s	Chicken On The Salad (Regular)	560	35,9 г	22,9 г	33,4 г	6,4 г
Burger King	Double Cheeseburger	470	30 г	26 г	28 г	6,4 г
Freshii	Buddha’s Satay Bowl w/ Chicken	580	37 г	70 г	19 г	6,4 г

Какие сети доставляют вам на Uber Eats, зависит от адреса. Пищевая ценность одинакова в любом приложении.

Просто курица побеждает всех

Куриная грудка-гриль от St-Hubert даёт 14 г белка на 100 калорий, потому что это курица без ничего. Добавьте гарнир, и соотношение упадёт, но белок останется.

Сэндвич с курицей от Swiss Chalet лучший среди полноценных сэндвичей: 54 г белка на 430 калорий. Салатный боул Dairy Queen легче: 260 калорий и 32 г.

Бургеры тоже подходят

В Double Cheeseburger от Burger King 30 г белка на 470 калорий. В Papa Burger от A&W 40 г на 580, больше, чем во многих сэндвичах с курицей.

Двойная котлета часто самый дешёвый способ добавить бургеру белка. Булка и соус остаются те же, поэтому соотношение растёт.

Следите за натрием

Некоторые белковые блюда на Uber Eats очень солёные. В большом Spicy Greek Salad Bowl от Pita Pit 3 560 мг натрия, а в Classic Tenders от Popeyes 1 780 мг.

Spicy Grilled Chicken Sandwich от McDonald’s получается сбалансированным: 31 г белка и 680 мг натрия.

Как Pleit находит белковые блюда на Uber Eats

Назовите Pleit свою цель, например «мне нужно 40 г белка» или «много белка до 500 ккал». Он проверит каждое блюдо в базе и предложит три варианта с причиной для каждого.

В той же фразе можно добавить желание или ограничение: сеть, бюджет или мало натрия. Если ничего не подходит, Pleit так и скажет.

Pleit не доставляет еду. Вы выбираете в Pleit и заказываете на Uber Eats или в любом другом приложении, как описано в сравнении Pleit и Uber Eats.

Калькулятор нормы белка посчитает дневную цель, а наш гид по белковому фастфуду ранжирует все блюда. Или спросите Pleit на главной.

Частые вопросы

В каком блюде на Uber Eats больше всего белка?

Среди блюд до 600 калорий больше всего белка на калорию у куриной грудки-гриль от St-Hubert: 56 г на 400 калорий. Без ограничения калорий Half Chicken Dinner от Swiss Chalet даёт 109 г.

В каком фастфуде 30 г белка?

В наших данных 421 блюдо даёт 30 г белка или больше. Простые варианты: Spicy Grilled Chicken Sandwich от McDonald’s, Double Cheeseburger от Burger King и сэндвич с курицей от Swiss Chalet.

Можно ли отфильтровать Uber Eats по белку?

Uber Eats показывает калории, если рестораны их публикуют, а Онтарио обязывает сети с 20 и более точками указывать калории. Белок зависит от ресторана, поэтому Pleit берёт его из официальных справочников.

Откуда эти цифры?

Каждое значение взято из официального канадского справочника сети. Мы ничего не оцениваем на глаз, а гарниры и напитки не учтены, если их нет в названии блюда.