Белковая еда на DoorDash: 10 заказов с 40 г белка и больше
NatashaFounder, PleitПеревод с английского. Цифры взяты из официальных канадских справочников сетей.
Лучший белковый вариант на DoorDash в крупной сети: Quarter Chicken Dinner от Swiss Chalet с белым мясом, 63 г белка на 540 калорий. Курица в сливочном соусе от St-Hubert и крылышки Little Caesars тоже дают больше 55 г.
Это руководство для тех, кто заказывает на DoorDash и хочет получить много белка за один приём пищи. Вы получите 10 вариантов с 40 г белка и больше на 750 калорий или меньше, самые большие заказы и то, на что стоит обратить внимание.
Что такое белковая еда на DoorDash
Это блюда из приложения, которые сразу закрывают большую часть дневной нормы белка. В этом руководстве это 40 г белка или больше за один приём пищи.
Мы также ограничили калории до 750, чтобы белок не шёл вместе с едой на целый день. Из 1 004 блюд у 225 есть 40 г белка и больше, и только 42 из них укладываются в 750 калорий.
DoorDash показывает калории, если рестораны их публикуют, но белок почти никогда. Pleit берёт его из справочника каждой сети, чтобы рестораны можно было сравнить.
Лучшая белковая еда на DoorDash, по одному блюду в каждой сети
В каждой сети мы выбрали блюдо с наибольшим количеством белка при 750 калориях или меньше. Все цифры взяты из официального канадского справочника сети по состоянию на октябрь 2026 года.
| Сеть | Блюдо | Калории | Белки | Углеводы | Натрий |
|---|---|---|---|---|---|
| Swiss Chalet | Quarter Chicken Dinner, White Meat | 540 | 63 г | 32 г | 1 450 мг |
| St-Hubert | Butter chicken & pinsa bread | 690 | 59 г | 16 г | 1 230 мг |
| Little Caesars | Caesar Wings, Buffalo (Hot) | 570 | 57 г | 3 г | 3 390 мг |
| Freshii | Protein Power Bowl | 630 | 57 г | 67 г | 3 420 мг |
| Boston Pizza | Chicken Caesar Salad (Entrée size) | 680 | 53 г | 13 г | 1 800 мг |
| Dairy Queen | Hamburger, Triple | 630 | 48 г | 31 г | 1 040 мг |
| McDonald’s | Double Quarter Pounder with Cheese | 750 | 47 г | 42 г | 1 210 мг |
| Pita Pit | Cordon Bleu Salad Bowl (Large) | 650 | 44 г | 12 г | 1 250 мг |
| A&W | Double Teen Burger | 680 | 43 г | 36 г | 990 мг |
| Osmow’s | Lamb On The Salad (Regular) | 666 | 41 г | 25,6 г | 452 мг |
Что доступно на DoorDash, зависит от вашего адреса. Пищевая ценность одинакова в любом приложении.
Снова побеждает курица-гриль
Swiss Chalet и St-Hubert в лидерах, потому что курица-гриль почти целиком состоит из белка. Quarter Chicken Dinner даёт 63 г белка, но и 1 450 мг натрия.
Если нужно ещё больше, в Half Chicken Dinner 109 г белка на 970 калорий. Это много еды, поэтому многие делят её на два приёма.
Самые большие белковые заказы на DoorDash
В наших данных два блюда доходят до 109 г: Half Chicken Dinner от Swiss Chalet и 20 Hot Wings от KFC. Разница в калориях: у крылышек 1 520, у курицы 970.
Крылышки Little Caesars подойдут, если обойтись без пиццы. Восемь Oven Roasted Caesar Wings дают 56 г белка на 560 калорий.
Следите за натрием
Много белка часто означает и много соли. В Protein Power Bowl от Freshii 57 г белка и 3 420 мг натрия, а в крылышках Buffalo от Little Caesars 3 390 мг.
Lamb On The Salad (Regular) от Osmow’s выделяется: 41 г белка и всего 452 мг натрия. Если соль для вас важна, присмотритесь к нему.
Как Pleit находит белковую еду на DoorDash
Спросите Pleit что-нибудь вроде «40 г белка на ужин» или «максимум белка до 700 ккал». Он проверит каждое блюдо в базе и предложит три варианта с цифрами.
Для каждого варианта указана причина, например больше всего белка или больше всего белка на калорию. В той же фразе можно добавить натрий или бюджет.
Pleit не доставляет еду. Выбрав блюдо, вы заказываете его на DoorDash или в любом другом приложении. Подробнее в сравнении Pleit и DoorDash.
Не знаете, сколько белка вам нужно? Это посчитает калькулятор нормы белка. Или спросите Pleit на главной о белковых вариантах на DoorDash.
Частые вопросы
В чём больше всего белка на DoorDash?
В наших данных по 109 г белка у Half Chicken Dinner от Swiss Chalet и 20 Hot Wings от KFC. Среди блюд до 750 калорий лидирует Quarter Chicken Dinner с белым мясом, 63 г.
Какой белковый заказ укладывается в 600 калорий?
Quarter Chicken Dinner с белым мясом от Swiss Chalet даёт 63 г белка на 540 калорий. Oven Roasted Caesar Wings от Little Caesars дают 56 г на 560 калорий.
Сколько белка за один приём пищи считается много?
Многие ориентируются на 20–40 г белка за приём пищи, такой диапазон предлагает International Society of Sports Nutrition. В каждом заказе из этого списка 40 г или больше.
Откуда эти цифры?
Каждое значение взято из официального канадского справочника сети. Гарниры, соусы и напитки не учтены, если их нет в названии блюда.