Qu’est-ce qu’une application compteur de calories ?
Un compteur de calories est une application où l’on note ce qu’on mange pour suivre le total des calories, et souvent des macros. MyFitnessPal, Cronometer et Lose It! sont des exemples connus.
En bref
| On note | Aliments, repas et portions |
|---|---|
| Elle additionne | Calories, macros, souvent micronutriments |
| Base de données | Aliments de marque, de restaurants et ajoutés par les utilisateurs |
Calcul des calories
Découvrez combien de calories par jour il vous faut pour maigrir, maintenir ou prendre du poids.
Qu’est-ce que ça veut dire ?
Ces applications enregistrent ce que vous avez déjà mangé. Beaucoup ont une version gratuite, même si des fonctions comme le scan de codes-barres sont parfois payantes.
Les entrées ajoutées par les utilisateurs peuvent être fausses : pour un plat de restaurant, comparez avec le guide officiel.
Comment ça se voit quand on commande ?
Les repas au restaurant sont les plus difficiles à noter. Pleit sert à l’étape d’avant : choisir un repas qui rentre dans ce qu’il vous reste, et il est prévu qu’il l’enregistre pour vous au lancement.