Was ist eine Kalorienzähler-App?
Ein Kalorienzähler ist eine App, in der du einträgst, was du isst, um die Summe der Kalorien und oft der Makros zu sehen. Bekannte Beispiele sind MyFitnessPal, Cronometer und Lose It!.
Kurz und knapp
| Du trägst ein | Lebensmittel, Mahlzeiten und Portionen |
|---|---|
| Sie summiert | Kalorien, Makros, oft Mikronährstoffe |
| Datenbank | Markenprodukte, Restaurantgerichte und Einträge von Nutzern |
Kalorienrechner
Finde heraus, wie viele Kalorien du am Tag zum Abnehmen, Halten oder Zunehmen brauchst.
Beispiel laden:
Was bedeutet das?
Solche Apps erfassen, was du schon gegessen hast. Viele haben eine Gratisversion, auch wenn Funktionen wie der Barcode-Scanner manchmal kostenpflichtig sind.
Einträge von Nutzern können falsch sein: Restaurantgerichte lieber mit den offiziellen Angaben vergleichen.
Woran merkt man es beim Essen bestellen?
Restaurantessen ist am schwersten einzutragen. Pleit hilft beim Schritt davor: ein Gericht wählen, das in deinen Rest passt, und zum Start soll es die Wahl auch für dich eintragen.