Что такое приложение-счётчик калорий?
Счётчик калорий это приложение, куда записываешь съеденное, чтобы видеть сумму калорий и часто БЖУ. Известные примеры: MyFitnessPal, Cronometer и Lose It!.
Коротко
| Что записываете | Продукты, блюда и порции |
|---|---|
| Что считает | Калории, БЖУ, часто микронутриенты |
| База данных | Продукты брендов, ресторанов и добавленные пользователями |
Калькулятор калорий
Узнайте, сколько калорий в день нужно, чтобы похудеть, удерживать или набрать вес.
Пример:
Что это значит?
Такие приложения учитывают то, что вы уже съели. У многих есть бесплатная версия, хотя функции вроде сканера штрихкодов иногда платные.
Записи, добавленные пользователями, бывают с ошибками: ресторанное блюдо лучше сверить с официальным справочником.
Как это проявляется при заказе еды?
Ресторанную еду записывать труднее всего. Pleit нужен на шаг раньше: выбрать блюдо, которое помещается в остаток дня, а к запуску он должен научиться записывать выбор за вас.