¿Qué es una app contador de calorías?
Un contador de calorías es una app donde registras lo que comes para llevar el total de calorías y, a menudo, de macros. MyFitnessPal, Cronometer y Lose It! son ejemplos conocidos.
Datos clave
| Registras | Alimentos, comidas y porciones |
|---|---|
| Suma | Calorías, macros y a menudo micronutrientes |
| Base de datos | Alimentos de marca, de restaurantes y añadidos por usuarios |
Calculadora de calorías
Descubre cuántas calorías al día necesitas para adelgazar, mantener o ganar peso.
Prueba un ejemplo:
¿Qué significa?
Estas apps registran lo que ya comiste. Muchas tienen versión gratuita, aunque funciones como el escáner de códigos de barras a veces son de pago.
Las entradas añadidas por usuarios pueden estar mal: para un plato de restaurante, compáralo con la guía oficial.
¿Cómo se nota al pedir comida?
Las comidas de restaurante son lo más difícil de registrar. Pleit sirve para el paso anterior: elegir una comida que encaje con lo que te queda, y está previsto que la registre por ti en el lanzamiento.