Calcul du taux d’alcoolémie
Estimez votre taux d’alcoolémie selon ce que vous avez bu, votre poids et le temps écoulé. C’est pour comprendre comment l’alcool s’accumule, pas pour décider quoi que ce soit.
Cette estimation est uniquement éducative. Elle ne peut pas vous dire si vous êtes en état de conduire. Si vous avez bu, ne conduisez pas.
Exemples de calcul
Des profils fictifs pour montrer comment les chiffres changent. Chargez-en un dans le calculateur pour l’ajuster.
Deux bières au dîner
Femme, 63 kg, 2 bières en 2 heures
Alcoolémie estimée
0,48 g/l
soit environ 48 mg pour 100 ml de sang
- Verres standard
- 2
- Alcool pur
- 27 g
- Effets possibles
- Détente et chaleur, raisonnement et mémoire un peu altérés.
- C’est une estimation, pas une mesure. Repas, médicaments, génétique et vitesse de consommation changent votre alcoolémie réelle.
- L’alcoolémie peut continuer à monter un moment après le dernier verre.
- Le moindre verre ralentit les réflexes. Si vous avez bu, ne conduisez pas. Prenez les transports, un taxi ou un conducteur sobre.
Une soirée
Homme, 80 kg, 3 bières et 2 shots en 4 heures
Alcoolémie estimée
0,64 g/l
soit environ 64 mg pour 100 ml de sang
- Verres standard
- 5
- Alcool pur
- 67 g
- Effets possibles
- Détente et chaleur, raisonnement et mémoire un peu altérés.
- C’est une estimation, pas une mesure. Repas, médicaments, génétique et vitesse de consommation changent votre alcoolémie réelle.
- L’alcoolémie peut continuer à monter un moment après le dernier verre.
- Le moindre verre ralentit les réflexes. Si vous avez bu, ne conduisez pas. Prenez les transports, un taxi ou un conducteur sobre.
Du vin entre amis
Femme, 70 kg, 3 verres de vin en 3 heures
Alcoolémie estimée
0,60 g/l
soit environ 60 mg pour 100 ml de sang
- Verres standard
- 3
- Alcool pur
- 40 g
- Effets possibles
- Détente et chaleur, raisonnement et mémoire un peu altérés.
- C’est une estimation, pas une mesure. Repas, médicaments, génétique et vitesse de consommation changent votre alcoolémie réelle.
- L’alcoolémie peut continuer à monter un moment après le dernier verre.
- Le moindre verre ralentit les réflexes. Si vous avez bu, ne conduisez pas. Prenez les transports, un taxi ou un conducteur sobre.
Comment fonctionne le calcul
Nous utilisons la formule de Widmark. Les grammes d’alcool sont divisés par votre poids multiplié par un coefficient de diffusion (0,68 pour un homme, 0,55 pour une femme). Puis nous retirons environ 0,15 g/l par heure.
Les boissons sont des verres standard canadiens : 13,45 g d’alcool pur, soit une bière de 341 ml à 5 %, un verre de vin de 142 ml à 12 % ou un shot de 43 ml à 40 %.
Le taux réel dépend du repas, des médicaments, de la génétique et de la vitesse de consommation. Les autorités de santé rappellent que ce type de calcul ne peut pas prédire votre taux réel.
Questions fréquentes
Le calcul du taux d’alcoolémie est-il fiable ?
Pas assez pour s’y fier. Il donne une estimation typique. Votre taux réel peut être plus élevé et continuer à monter après le dernier verre.
Combien de temps pour éliminer l’alcool ?
En moyenne, le taux baisse d’environ 0,15 g/l par heure. Rien n’accélère l’élimination : ni café, ni eau, ni douche froide.
Quelle est la limite légale ?
En France, 0,5 g/l de sang, et 0,2 g/l pour les jeunes conducteurs. Au Canada, la limite du Code criminel est de 0,8 g/l. Les réflexes sont altérés bien avant. Si vous avez bu, ne conduisez pas.
Combien de calories dans l’alcool ?
L’alcool apporte 7 kcal par gramme, donc un verre standard fait environ 95 kcal, sans compter le sucre ou les mélanges.
Sources
- Health Canada, Canada's guidance on alcohol and health (standard drink)
- NIAAA, understanding the dangers of alcohol overdose
- Stanford SUPER, what is blood alcohol concentration?
Ces outils donnent des estimations pour des adultes en bonne santé. Ce ne sont pas des conseils médicaux. Si vous êtes enceinte, mineur ou suivi pour un problème de santé, demandez l’avis de votre médecin ou d’un diététicien.