Promillerechner
Schätze deinen Promillewert aus dem, was du getrunken hast, deinem Gewicht und der Zeit. Er zeigt, wie sich Alkohol aufbaut, und ist nicht für Entscheidungen gedacht.
Das ist nur eine Schätzung zur Information. Sie sagt dir nicht, ob du fahrtüchtig bist. Wenn du getrunken hast, fahr nicht.
Rechenbeispiele
Ausgedachte Personen, die zeigen, wie sich die Zahlen ändern. Lade eine in den Rechner, um sie anzupassen.
Zwei Bier zum Abendessen
Frau, 63 kg, 2 Bier in 2 Stunden
Geschätzter Promillewert
0,48 ‰
etwa 48 mg pro 100 ml Blut
- Standardgetränke
- 2
- Reiner Alkohol
- 27 g
- Wie es sich anfühlen kann
- Entspannt und warm, Denken und Gedächtnis etwas beeinträchtigt.
- Das ist eine Schätzung, keine Messung. Essen, Medikamente, Veranlagung und Trinktempo verändern deinen echten Wert.
- Der Wert kann nach dem letzten Glas noch eine Weile steigen.
- Jeder Alkohol verlangsamt die Reaktion. Wenn du getrunken hast, fahr nicht. Nimm Bus, Bahn, Taxi oder eine nüchterne Fahrerin oder einen nüchternen Fahrer.
Ein Abend unterwegs
Mann, 80 kg, 3 Bier und 2 Schnäpse in 4 Stunden
Geschätzter Promillewert
0,64 ‰
etwa 64 mg pro 100 ml Blut
- Standardgetränke
- 5
- Reiner Alkohol
- 67 g
- Wie es sich anfühlen kann
- Entspannt und warm, Denken und Gedächtnis etwas beeinträchtigt.
- Das ist eine Schätzung, keine Messung. Essen, Medikamente, Veranlagung und Trinktempo verändern deinen echten Wert.
- Der Wert kann nach dem letzten Glas noch eine Weile steigen.
- Jeder Alkohol verlangsamt die Reaktion. Wenn du getrunken hast, fahr nicht. Nimm Bus, Bahn, Taxi oder eine nüchterne Fahrerin oder einen nüchternen Fahrer.
Wein mit Freunden
Frau, 70 kg, 3 Gläser Wein in 3 Stunden
Geschätzter Promillewert
0,60 ‰
etwa 60 mg pro 100 ml Blut
- Standardgetränke
- 3
- Reiner Alkohol
- 40 g
- Wie es sich anfühlen kann
- Entspannt und warm, Denken und Gedächtnis etwas beeinträchtigt.
- Das ist eine Schätzung, keine Messung. Essen, Medikamente, Veranlagung und Trinktempo verändern deinen echten Wert.
- Der Wert kann nach dem letzten Glas noch eine Weile steigen.
- Jeder Alkohol verlangsamt die Reaktion. Wenn du getrunken hast, fahr nicht. Nimm Bus, Bahn, Taxi oder eine nüchterne Fahrerin oder einen nüchternen Fahrer.
So rechnet der Rechner
Wir nutzen die Widmark-Formel. Die Gramm Alkohol werden durch dein Körpergewicht mal einen Verteilungsfaktor geteilt (0,68 für Männer, 0,55 für Frauen). Dann ziehen wir etwa 0,15 ‰ pro Stunde ab.
Getränke sind kanadische Standardgetränke mit 13,45 g reinem Alkohol: ein Bier mit 341 ml und 5 %, ein Glas Wein mit 142 ml und 12 % oder ein Schnaps mit 43 ml und 40 %.
Dein echter Wert hängt von Essen, Medikamenten, Veranlagung und Trinktempo ab. Gesundheitsbehörden weisen darauf hin, dass solche Rechner den tatsächlichen Wert nicht vorhersagen können.
Häufige Fragen
Wie genau ist ein Promillerechner?
Nicht genau genug, um sich darauf zu verlassen. Er zeigt eine typische Schätzung. Dein echter Wert kann höher sein und nach dem letzten Glas noch steigen.
Wie schnell baut der Körper Alkohol ab?
Im Schnitt sinkt der Wert um etwa 0,15 ‰ pro Stunde. Nichts beschleunigt das, weder Kaffee noch Wasser noch eine kalte Dusche.
Wie viel Promille sind beim Autofahren erlaubt?
In Deutschland gilt 0,5 ‰. Schon ab 0,3 ‰ ist es strafbar, wenn du Ausfallerscheinungen hast, und in der Probezeit oder unter 21 gilt 0,0 ‰. Wenn du getrunken hast, fahr nicht.
Wie viele Kalorien hat Alkohol?
Alkohol hat 7 kcal pro Gramm, ein Standardgetränk also rund 95 kcal, ohne Zucker oder Mischgetränk.
Quellen
- Health Canada, Canada's guidance on alcohol and health (standard drink)
- NIAAA, understanding the dangers of alcohol overdose
- Stanford SUPER, what is blood alcohol concentration?
Diese Rechner liefern Schätzungen für gesunde Erwachsene und ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei Schwangerschaft, unter 18 oder mit Vorerkrankungen sprich bitte mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder einer Ernährungsfachkraft.