Calcolo del tasso alcolemico
Stima il tuo tasso alcolemico in base a ciò che hai bevuto, al peso e al tempo trascorso. Serve a capire come si accumula l’alcol, non a decidere qualcosa.
È una stima solo educativa. Non può dirti se sei in grado di guidare. Se hai bevuto, non guidare.
Esempi di calcolo
Persone inventate per mostrare come cambiano i numeri. Caricane una nel calcolatore per modificarla.
Due birre a cena
Donna, 63 kg, 2 birre in 2 ore
Tasso alcolemico stimato
0,48 g/l
circa 48 mg per 100 ml di sangue
- Unità alcoliche
- 2
- Alcol puro
- 27 g
- Cosa si può provare
- Rilassamento e calore, ragionamento e memoria un po’ alterati.
- È una stima, non una misurazione. Cibo, farmaci, genetica e velocità con cui hai bevuto cambiano il tasso reale.
- Il tasso può continuare a salire per un po’ dopo l’ultimo bicchiere.
- Anche poco alcol rallenta i riflessi. Se hai bevuto, non guidare. Usa i mezzi, un taxi o un guidatore sobrio.
Una serata fuori
Uomo, 80 kg, 3 birre e 2 shot in 4 ore
Tasso alcolemico stimato
0,64 g/l
circa 64 mg per 100 ml di sangue
- Unità alcoliche
- 5
- Alcol puro
- 67 g
- Cosa si può provare
- Rilassamento e calore, ragionamento e memoria un po’ alterati.
- È una stima, non una misurazione. Cibo, farmaci, genetica e velocità con cui hai bevuto cambiano il tasso reale.
- Il tasso può continuare a salire per un po’ dopo l’ultimo bicchiere.
- Anche poco alcol rallenta i riflessi. Se hai bevuto, non guidare. Usa i mezzi, un taxi o un guidatore sobrio.
Vino con gli amici
Donna, 70 kg, 3 bicchieri di vino in 3 ore
Tasso alcolemico stimato
0,60 g/l
circa 60 mg per 100 ml di sangue
- Unità alcoliche
- 3
- Alcol puro
- 40 g
- Cosa si può provare
- Rilassamento e calore, ragionamento e memoria un po’ alterati.
- È una stima, non una misurazione. Cibo, farmaci, genetica e velocità con cui hai bevuto cambiano il tasso reale.
- Il tasso può continuare a salire per un po’ dopo l’ultimo bicchiere.
- Anche poco alcol rallenta i riflessi. Se hai bevuto, non guidare. Usa i mezzi, un taxi o un guidatore sobrio.
Come funziona il calcolo
Usiamo la formula di Widmark. I grammi di alcol si dividono per il peso moltiplicato per un coefficiente di diffusione (0,68 per gli uomini, 0,55 per le donne). Poi togliamo circa 0,15 g/l per ogni ora.
Le bevande sono unità standard canadesi: 13,45 g di alcol puro, cioè una birra da 341 ml al 5%, un bicchiere di vino da 142 ml al 12% o uno shot da 43 ml al 40%.
Il tasso reale dipende da cibo, farmaci, genetica e velocità con cui bevi. Le autorità sanitarie avvertono che questi calcoli non possono prevedere il tuo livello reale.
Domande frequenti
Il calcolo del tasso alcolemico è affidabile?
Non abbastanza per fidarsi. Dà una stima tipica. Il tuo tasso reale può essere più alto e continuare a salire dopo l’ultimo bicchiere.
Quanto ci mette l’alcol a essere smaltito?
In media il tasso scende di circa 0,15 g/l all’ora. Niente lo accelera: né caffè, né acqua, né una doccia fredda.
Qual è il limite di legge?
In Italia il limite è 0,5 g/l, ma è zero per neopatentati, under 21 e conducenti professionali. I riflessi peggiorano molto prima. Se hai bevuto, non guidare.
Quante calorie ha l’alcol?
L’alcol ha 7 kcal per grammo, quindi un’unità standard ha circa 95 kcal, senza contare zuccheri e bibite.
Fonti
- Health Canada, Canada's guidance on alcohol and health (standard drink)
- NIAAA, understanding the dangers of alcohol overdose
- Stanford SUPER, what is blood alcohol concentration?
Questi strumenti danno stime per adulti in buona salute. Non sono consigli medici. Se sei in gravidanza, minorenne o hai una condizione di salute, chiedi al tuo medico o a un dietista.