Calculadora de alcoholemia
Estima tu tasa de alcohol en sangre según lo que has bebido, tu peso y el tiempo. Sirve para entender cómo se acumula el alcohol, no para decidir nada.
Es una estimación solo educativa. No puede decirte si estás en condiciones de conducir. Si has bebido, no conduzcas.
Ejemplos de cálculo
Personas inventadas para mostrar cómo cambian los números. Carga una en la calculadora para ajustarla.
Dos cervezas en la cena
Mujer, 63 kg, 2 cervezas en 2 horas
Tasa de alcohol estimada
0,48 g/l
unos 48 mg por 100 ml de sangre
- Bebidas estándar
- 2
- Alcohol puro
- 27 g
- Cómo te puede afectar
- Relajación y calor, con algo de deterioro del razonamiento y la memoria.
- Es una estimación, no una medición. La comida, los medicamentos, la genética y lo rápido que bebiste cambian tu tasa real.
- La tasa puede seguir subiendo un rato después de la última copa.
- Cualquier cantidad de alcohol ralentiza los reflejos. Si has bebido, no conduzcas. Usa transporte público, un taxi o un conductor sobrio.
Una noche de fiesta
Hombre, 80 kg, 3 cervezas y 2 chupitos en 4 horas
Tasa de alcohol estimada
0,64 g/l
unos 64 mg por 100 ml de sangre
- Bebidas estándar
- 5
- Alcohol puro
- 67 g
- Cómo te puede afectar
- Relajación y calor, con algo de deterioro del razonamiento y la memoria.
- Es una estimación, no una medición. La comida, los medicamentos, la genética y lo rápido que bebiste cambian tu tasa real.
- La tasa puede seguir subiendo un rato después de la última copa.
- Cualquier cantidad de alcohol ralentiza los reflejos. Si has bebido, no conduzcas. Usa transporte público, un taxi o un conductor sobrio.
Vino con amigos
Mujer, 70 kg, 3 copas de vino en 3 horas
Tasa de alcohol estimada
0,60 g/l
unos 60 mg por 100 ml de sangre
- Bebidas estándar
- 3
- Alcohol puro
- 40 g
- Cómo te puede afectar
- Relajación y calor, con algo de deterioro del razonamiento y la memoria.
- Es una estimación, no una medición. La comida, los medicamentos, la genética y lo rápido que bebiste cambian tu tasa real.
- La tasa puede seguir subiendo un rato después de la última copa.
- Cualquier cantidad de alcohol ralentiza los reflejos. Si has bebido, no conduzcas. Usa transporte público, un taxi o un conductor sobrio.
Cómo funciona esta calculadora
Usamos la fórmula de Widmark. Los gramos de alcohol se dividen entre tu peso por un factor de agua corporal (0,68 en hombres, 0,55 en mujeres). Después restamos unos 0,15 g/l por hora.
Las bebidas son unidades estándar canadienses: 13,45 g de alcohol puro, es decir, una cerveza de 341 ml al 5 %, una copa de vino de 142 ml al 12 % o un chupito de 43 ml al 40 %.
La tasa real depende de la comida, los medicamentos, la genética y lo rápido que bebas. Las autoridades sanitarias advierten que estas calculadoras no pueden predecir tu tasa real.
Preguntas frecuentes
¿Es fiable una calculadora de alcoholemia?
No lo suficiente para fiarse. Da una estimación típica. Tu tasa real puede ser mayor y seguir subiendo después de la última copa.
¿Cuánto tarda el cuerpo en eliminar el alcohol?
De media, la tasa baja unos 0,15 g/l por hora. Nada lo acelera: ni café, ni agua, ni una ducha fría.
¿Cuál es el límite legal?
En España, 0,5 g/l en sangre, y 0,3 g/l para conductores noveles y profesionales. Los reflejos se ven afectados mucho antes. Si has bebido, no conduzcas.
¿Cuántas calorías tiene el alcohol?
El alcohol aporta 7 kcal por gramo, así que una bebida estándar tiene unas 95 kcal sin contar azúcar ni refrescos.
Fuentes
- Health Canada, Canada's guidance on alcohol and health (standard drink)
- NIAAA, understanding the dangers of alcohol overdose
- Stanford SUPER, what is blood alcohol concentration?
Estas herramientas dan estimaciones para adultos sanos. No son consejo médico. Si estás embarazada, eres menor de edad o tienes una condición de salud, consulta con tu médico o un dietista-nutricionista.