Калорийность Swiss Chalet: калории и белок в 10 популярных заказах

В Quarter Chicken Dinner из белого мяса в Swiss Chalet 540 калорий и 63 г белка. В Half Chicken Dinner 970 калорий и 109 г белка, по данным официального справочника Swiss Chalet.

Это руководство для тех, кто заказывает в Swiss Chalet с целью по калориям или белку. Здесь пищевая ценность 10 популярных заказов, сюрприз с салатами и гарниры и соусы, о которых стоит знать.

Что такое справочник пищевой ценности Swiss Chalet

Это официальный список калорий, БЖУ и натрия для канадского меню сети. В нём 114 позиций, от гриль-курицы и рёбрышек до гарниров, десертов и соусов. В нашем справочнике опубликовано 112, ещё две на проверке.

Только так можно точно знать, что вы едите. Названия вроде «салат» или «боул» сами по себе мало что говорят.

Читать весь справочник с телефона долго. Pleit собирает все данные Swiss Chalet в одном месте и сравнивает за вас.

Пищевая ценность 10 популярных заказов

Это заказы, о которых спрашивают чаще всего, с официальной страницы Swiss Chalet по состоянию на октябрь 2026 года. Названия блюд даны как в меню.

Заказ	Калории	Белки	Углеводы	Жиры	Натрий
Quarter Chicken Dinner, белое мясо	540	63 г	32 г	19 г	1 450 мг
Quarter Chicken Dinner, тёмное мясо	620	51 г	32 г	33 г	1 440 мг
Half Chicken Dinner	970	109 г	32 г	47 г	1 840 мг
Rotisserie Chicken on a Bun, белое мясо	430	54 г	37 г	8 г	670 мг
Chicken BLT, белое мясо	600	61 г	42 г	21 г	1 190 мг
Caesar Salad with Rotisserie Chicken	990	74 г	32 г	64 г	1 970 мг
Greek Salad with Rotisserie Chicken	1 040	66 г	18 г	80 г	2 070 мг
Fiesta Salad with Rotisserie Chicken	970	72 г	42 г	60 г	2 030 мг
Chicken Stir Fry Bowl	1 080	50 г	142 г	36 г	4 260 мг
Kids 1/4 Chicken, белое мясо	350	58 г	0 г	14 г	400 мг

В салатах больше калорий, чем в курице с гарниром

Это главный сюрприз справочника. Во всех трёх салатах с гриль-курицей от 970 до 1 040 калорий. Это почти вдвое больше, чем в Quarter Chicken Dinner из белого мяса с его 540.

Белое мясо даёт больше белка, чем тёмное

В Quarter Chicken Dinner из белого мяса на 12 г белка больше, чем в варианте из тёмного. И ещё на 80 калорий и 14 г жира меньше.

Следите за натрием в стир-фрай боуле

В Chicken Stir Fry Bowl 4 260 мг натрия, больше, чем в любом другом блюде справочника. В Rotisserie Chicken on a Bun из белого мяса 670 мг.

Гарниры и соус меняют итог

В соусе Chalet всего 30 калорий на 4 унции, но он добавляет 740 мг натрия. В Fresh-Cut Fries с соусом Chalet 370 калорий, а в Crispy Fries 470. Market Vegetables это 50 калорий.

Как Pleit использует данные Swiss Chalet

Pleit читает весь справочник Swiss Chalet за вас. Спросите «40 г белка до 600 калорий», и появится Quarter Chicken Dinner с объяснением, почему.

Он сравнивает Swiss Chalet со всеми другими сетями в базе одновременно. Если рядом есть вариант лучше, вы его увидите. В нашей статье о белковом фастфуде видно, как Swiss Chalet выглядит на фоне других.

Все позиции Swiss Chalet в одной таблице есть на странице Swiss Chalet в нашем каталоге. Или спросите Pleit на главной о вариантах под вашу цель.

Чтобы понять, как заказ вписывается в ваш день, узнайте свою цель в калькуляторе нормы белка или в калькуляторе калорий.

Частые вопросы

Сколько калорий в Quarter Chicken Dinner в Swiss Chalet?

В Quarter Chicken Dinner из белого мяса 540 калорий и 63 г белка. В варианте из тёмного мяса 620 калорий и 51 г белка. В обоих по 32 г углеводов.

Что полезнее всего заказать в Swiss Chalet?

Хороший выбор это Rotisserie Chicken on a Bun из белого мяса: 430 калорий, 54 г белка и 670 мг натрия. Market Vegetables это лёгкий гарнир на 50 калорий.

Полезны ли салаты в Swiss Chalet?

В них много белка, но в салатах с гриль-курицей от 970 до 1 040 калорий. Это больше, чем Quarter Chicken Dinner, так что загляните в справочник, прежде чем считать салат лёгким выбором.

Откуда эти данные о Swiss Chalet?

Каждая цифра взята с официальной страницы Swiss Chalet для Канады по состоянию на октябрь 2026 года. Меню меняется, поэтому сверяйтесь с официальным справочником, если что-то не совпадает.