That Girl et ce qu’elle mange : 8 commandes à emporter qui collent à l’esprit
NatashaFounder, PleitTraduit de l’anglais. Les chiffres viennent des guides nutritionnels officiels des chaînes au Canada.
That Girl mange surtout des protéines, du vert et des fibres : un latte protéiné, un bol œufs et kale, une grosse salade, une soupe. Pas besoin de cuisiner, parce qu’il en existe de vraies versions à emporter avec 17 à 37 g de protéines chacune.
Ce guide est pour celles qui adorent l’esthétique That Girl, mais qui ont un travail, un trajet et zéro envie de faire un jus vert à 6 h du matin. Voici ce que mange That Girl, traduit en 8 commandes que vous pouvez vous faire livrer.
Qu’est-ce que That Girl et que mange-t-elle ?
That Girl est une tendance bien-être de TikTok : avoir sa vie en ordre. Des matins tôt, un journal, du pilates, un appart propre et une nourriture très esthétique. Elle est née sur TikTok et s’est étendue à YouTube et Pinterest au printemps 2021. Selon Wikipédia, les vidéos #ThatGirl dépassaient 2 milliards de vues en 2022.
Côté assiette, il s’agit surtout de manger plus de fruits, de légumes et de protéines. Pensez matcha, smoothies, bols aux œufs, salades avec de vraies garnitures et soupes.
Les critiques sont justes aussi. Tout faire chaque jour sans exception n’est pas réaliste, et une psychothérapeute citée sur cette page y voit une recette pour le déséquilibre. Alors gardez l’esprit, laissez tomber la pression.
C’est là que Pleit entre en jeu. Vous pouvez dire « dîner that girl sous 600 cal » et obtenir trois vraies commandes, sans faire semblant d’avoir préparé vos repas.
Que mange That Girl, version à emporter ?
Voici 8 commandes qui collent à l’esprit That Girl, classées par protéines. Chaque chiffre vient du guide nutritionnel canadien officiel de chaque chaîne, vérifié en novembre 2026.
| Commande | Chaîne | Protéines | Fibres | Calories |
|---|---|---|---|---|
| Buddha’s Satay Bowl w/ Chicken | Freshii | 37 g | 8 g | 580 |
| Huevos Bowl | Freshii | 33 g | 9 g | 550 |
| Grilled Chicken Salad Bowl | Dairy Queen | 32 g | 2 g | 260 |
| Kale Caesar Salad | Freshii | 30 g | 16 g | 550 |
| Chicken Tortilla Soup | Chick-fil-A | 24 g | 17 g | 280 |
| Green Eggs and Kale Bowl | Freshii | 23 g | 3 g | 350 |
| Medium Protein Latte | Tim Hortons | 20 g | 0 g | 170 |
| Fiesta Salad | Freshii | 17 g | 11 g | 310 |
Le déjeuner That Girl
Le Protein Latte de Tim Hortons est le plus That Girl de la liste : 20 g de protéines pour 170 calories. Si vous voulez de la vraie nourriture, le Green Eggs and Kale Bowl de Freshii a 23 g, et le Huevos Bowl en a 33 g.
Le dîner That Girl
Le Grilled Chicken Salad Bowl de Dairy Queen est la surprise de l’année : 32 g de protéines pour 260 calories. Oui, chez DQ.
La Kale Caesar Salad de Freshii, c’est le dîner de personnage principal au complet, avec 30 g de protéines et 16 g de fibres.
Le souper That Girl après le pilates
La Chicken Tortilla Soup de Chick-fil-A a 17 g de fibres pour 280 calories, plus de la moitié de l’objectif quotidien de 25 g pour les femmes. Le Buddha’s Satay Bowl, c’est celui qu’il vous faut si vous avez vraiment faim, avec 37 g de protéines.
Comment Pleit vous aide à manger comme That Girl
Vous tapez ce que vous voulez comme si vous textiez une amie, par exemple « pilates puis souper ». Pleit vous donne trois choix avec les protéines et les calories. Il fouille plus de 1 000 repas tirés des guides nutritionnels officiels des chaînes.
Il ne juge pas les jours off non plus. Si That Girl veut un burger le vendredi, Pleit en trouvera un. Pleit ne livre pas, alors vous commandez sur l’appli que vous utilisez déjà.
Demandez à Pleit sur la page d’accueil ce que That Girl commande aujourd’hui.
Questions fréquentes
Que mange That Girl dans une journée ?
En général des protéines et des végétaux : un latte protéiné ou un bol aux œufs le matin, une grosse salade le midi, et un bol ou une soupe le soir. Il existe des versions à emporter de tout ça, avec 17 à 37 g de protéines.
La tendance That Girl est-elle bonne pour la santé ?
Les habitudes sont plutôt bonnes, comme manger plus de légumes et bouger. Le piège, c’est de croire qu’il faut tout faire parfaitement chaque jour, ce qui n’est ni réaliste ni nécessaire.
Quel est un bon dîner That Girl dans un fast-food ?
Le Grilled Chicken Salad Bowl de Dairy Queen a 32 g de protéines pour 260 calories. La Kale Caesar Salad de Freshii a 30 g de protéines et 16 g de fibres.
Combien de protéines y a-t-il dans un Protein Latte de Tim Hortons ?
Un Protein Latte moyen de Tim Hortons a 20 g de protéines et 170 calories, selon les données nutritionnelles canadiennes de Tim Hortons.