Comidas de Uber Eats con menos de 500 calorías: 18 cadenas, primero las más proteicas
NatashaFounder, PleitTraducido del inglés. Las cifras vienen de las guías nutricionales oficiales de las cadenas en Canadá.
La comida de Uber Eats con menos de 500 calorías que más proteína tiene es la pechuga de pollo asado de St-Hubert, con 400 calorías y 56 g de proteína. Le siguen de cerca el sándwich de pollo de Swiss Chalet y el Spicy Bacon Deluxe Grilled Chicken Sandwich de McDonald’s.
Esta guía es para quien tiene un presupuesto de calorías y aun así pide en Uber Eats. Tendrás la comida más saciante por debajo de 500 calorías en 18 cadenas, y qué cadenas dan más opciones.
Qué son las comidas de Uber Eats con menos de 500 calorías
Son pedidos completos de la app, no acompañamientos, con 500 calorías o menos. Solo contamos comidas, así que papas fritas, bebidas, salsas y postres no están en esta lista.
De 1.004 comidas de 19 cadenas en la base de datos de Pleit, 333 tienen 500 calorías o menos. De ellas, 219 tienen 15 g de proteína o más, lo que evita quedarse con hambre.
Uber Eats muestra las calorías cuando el restaurante las publica, y Ontario obliga a las cadenas con 20 locales o más a mostrarlas. Lo que no hace la app es ordenar comidas por proteína entre restaurantes.
Las mejores comidas de Uber Eats con menos de 500 calorías por cadena
En cada cadena nos quedamos con la comida por debajo de 500 calorías con más proteína. Todos los números vienen de la guía nutricional oficial canadiense de la cadena, a octubre de 2026.
| Cadena | Comida | Calorías | Proteína | Fibra | Sodio |
|---|---|---|---|---|---|
| St-Hubert | Rotisserie chicken, breast | 400 | 56 g | 0 g | 580 mg |
| Swiss Chalet | Rotisserie Chicken on a Bun, Dark Meat | 500 | 55 g | 2 g | 780 mg |
| Chick-fil-A | Pretzel Cheddar Club Grilled Bundle | 490 | 38 g | 1 g | 970 mg |
| Pita Pit | Chicken Crave Salad Bowl (Large) | 500 | 38 g | 4 g | 2.310 mg |
| McDonald’s | Spicy Bacon Deluxe Grilled Chicken Sandwich | 450 | 36 g | 2 g | 930 mg |
| Popeyes | Signature Hot Boneless Wings | 450 | 34 g | 3 g | 5.320 mg |
| Dairy Queen | Hamburger, Double | 480 | 34 g | 1 g | 880 mg |
| Tim Hortons | Protein Bagel BELT Bacon | 480 | 33 g | 4 g | 1.100 mg |
| Boston Pizza | Chicken Fingers (Original) | 400 | 32 g | 4 g | 610 mg |
| Harvey’s | Grilled Chicken Wrap | 420 | 30 g | 2 g | 1.050 mg |
| Subway | 6” Fresh Fit Rotisserie-Style Chicken | 450 | 30 g | 4 g | 780 mg |
| Burger King | Double Cheeseburger | 470 | 30 g | 1 g | 880 mg |
| Freshii | Bacon & Cheese Pocket | 430 | 28 g | 2 g | 1.120 mg |
| KFC | Crispy Strips, 3 strips | 330 | 27 g | 3 g | 990 mg |
| Mr. Sub | Fiery Pineapple Jerk Chicken (small) | 440 | 27 g | 3 g | 840 mg |
| A&W | Teen Burger | 500 | 27 g | 2 g | 910 mg |
| Domino’s Pizza | Pepperoni Feast (Small), 2 porciones | 480 | 24 g | 4 g | 940 mg |
| Osmow’s | Jr. Lamb Shawarma | 351 | 19,4 g | 1,2 g | 304 mg |
Little Caesars no aparece porque su comida más ligera tiene 560 calorías en nuestros datos. Las cadenas que te llegan por Uber Eats dependen de tu dirección.
Las cadenas con más comidas de menos de 500 calorías
McDonald’s da más opciones, con 54 de sus 93 comidas por debajo de 500 calorías. Le siguen A&W y Harvey’s, con más de la mitad de su menú.
Swiss Chalet, Boston Pizza y Osmow’s tienen menos, por debajo del 10% de sus comidas. Sus porciones son grandes, pero el sándwich de pollo de Swiss Chalet sigue dando 55 g de proteína con 500 calorías.
Menos de 500 calorías, pero ojo con el sodio
Una comida ligera puede ser muy salada. Las Signature Hot Boneless Wings de Popeyes tienen 450 calorías y 5.320 mg de sodio, y el Chicken Crave Salad Bowl grande de Pita Pit, 2.310 mg.
El Jr. Lamb Shawarma de Osmow’s va al revés, con 351 calorías y solo 304 mg de sodio.
Pequeños cambios para no pasar de 500
Elige el tamaño pequeño cuando la app lo ofrezca y sáltate el combo. Unas papas y un refresco pueden sumar tantas calorías como una comida ligera.
Pide la salsa aparte o sin ella. Muchas cadenas listan las salsas por separado, así que el número de la comida no las incluye.
Cómo encuentra Pleit comidas de Uber Eats con menos de 500 calorías
Pide a Pleit «cena de menos de 500 cal» o «menos de 400 con 30 g de proteína». Revisa todas las comidas de su base de datos y te da tres opciones que encajan, con los números.
Cada opción dice por qué está ahí, como más proteína o menos calorías. Si nada cumple tu límite, Pleit te lo dice en vez de estirarlo.
Pleit no hace entregas, así que sigues pidiendo en Uber Eats. Mira Pleit vs Uber Eats para ver la diferencia.
Para franjas más ligeras, lee nuestra guía de comida rápida baja en calorías. La calculadora de calorías calcula tu número diario, o pregunta a Pleit en la página de inicio.
Preguntas frecuentes
¿Qué puedo pedir en Uber Eats con menos de 500 calorías?
En nuestros datos, 333 comidas de cadenas tienen 500 calorías o menos. Buenas opciones: la pechuga de pollo asado de St-Hubert, el sándwich de pollo de Swiss Chalet y los sándwiches de pollo a la parrilla de McDonald’s.
¿Qué cadena tiene más comidas de menos de 500 calorías?
McDonald’s, con 54 de sus 93 comidas en 500 calorías o menos. A&W y Harvey’s también tienen más de la mitad de sus comidas por debajo de 500.
¿Las comidas de Uber Eats con menos de 500 calorías llenan?
Sí, si eliges por proteína. La pechuga de pollo asado de St-Hubert tiene 56 g de proteína con 400 calorías, mientras que una comida ligera con menos de 15 g puede no aguantarte tanto.
¿De dónde salen estos números?
Cada valor viene de la guía nutricional oficial canadiense de cada cadena. Los acompañamientos, salsas y bebidas no se incluyen salvo que el nombre de la comida los mencione.