DoorDash-Gerichte unter 500 Kalorien: die beste Wahl für 9 Gelüste

Aus dem Englischen übersetzt. Die Zahlen stammen aus den offiziellen kanadischen Nährwertangaben der Ketten.

Drei Handys, auf denen Pleit Fragen zu DoorDash unter 500 Kalorien nach Gelüsten beantwortet, mit einem Hähnchensandwich von Swiss Chalet, einem doppelten Hamburger von Dairy Queen und einem Protein-Bagel von Tim Hortons

Das DoorDash-Gericht unter 500 Kalorien mit dem meisten Eiweiß ist die Brathähnchenbrust von St-Hubert, mit 400 Kalorien und 56 g. Als Burger passt der doppelte Hamburger von Dairy Queen mit 480 Kalorien, zum Frühstück der Protein Bagel BELT von Tim Hortons.

Dieser Ratgeber ist für alle, die wissen, worauf sie Lust haben, und unter 500 Kalorien bleiben wollen. Du bekommst die eiweißreichste Wahl für 9 Gelüste und siehst, welche sich am schwersten leicht halten lassen.

Was sind DoorDash-Gerichte unter 500 Kalorien

Das sind ganze Bestellungen aus der App, keine Beilagen, mit höchstens 500 Kalorien. Wir haben nur Gerichte gezählt, also sind Pommes, Getränke, Dips und Desserts nicht dabei.

Von 1.004 Gerichten in der Datenbank von Pleit haben 333 höchstens 500 Kalorien. Wir haben sie danach sortiert, was man wirklich bei DoorDash eintippt, etwa Burger, Pizza oder Frühstück.

DoorDash zeigt Kalorien, wenn Restaurants sie angeben, und Ontario verpflichtet Ketten mit 20 oder mehr Filialen dazu, auch in Apps. Eiweiß zwischen Restaurants vergleichen musst du aber selbst.

Die besten DoorDash-Gerichte unter 500 Kalorien nach Gelüst

Für jedes Gelüst haben wir das Gericht unter 500 Kalorien mit dem meisten Eiweiß gewählt. Alle Zahlen stammen aus der offiziellen kanadischen Nährwertliste jeder Kette, Stand Oktober 2026.

Lust auf	Gericht	Kalorien	Eiweiß	Natrium
Hähnchenstücke	St-Hubert Rotisserie chicken, breast	400	56 g	580 mg
Hähnchensandwiches	Swiss Chalet Rotisserie Chicken on a Bun, Dark Meat	500	55 g	780 mg
Burger	Dairy Queen Hamburger, Double	480	34 g	880 mg
Frühstück	Tim Hortons Protein Bagel BELT Bacon	480	33 g	1.100 mg
Subs und Sandwiches	Chick-fil-A Pretzel Cheddar Club Grilled Bundle	490	38 g	970 mg
Wraps und Pitas	McDonald’s Chicken & Bacon McWrap (242 g)	480	33 g	850 mg
Salate und Bowls	Pita Pit Chicken Crave Salad Bowl (Large)	500	38 g	2.310 mg
Pizza (2 Stücke)	Domino’s Pizza Pepperoni Feast (Small), 2 Stücke	480	24 g	940 mg
Suppe und Chili	Chick-fil-A Chicken Tortilla Soup	280	24 g	1.060 mg

Welche Ketten verfügbar sind, hängt von deiner Adresse ab. Die Nährwerte sind bei DoorDash und in jeder anderen App gleich.

Welche Gelüste sich am leichtesten unter 500 halten lassen

Balkendiagramm mit dem Anteil der Gerichte unter 500 Kalorien nach Gelüst: unter den häufigen Gelüsten führt Frühstück mit 51 %, während keine Poutine und keine Pasta unter 500 bleibt — Anteil der Gerichte mit höchstens 500 Kalorien, nach Art des Essens. Quelle: offizielle kanadische Nährwertlisten der Ketten, Oktober 2026.

Frühstück lässt sich am leichtesten leicht halten, mit 51 % der Gerichte bei höchstens 500 Kalorien. Burger folgen mit 43 %, weil kleine Burger mit einem Patty häufig sind.

Suppe ist auch leicht, aber unsere Daten haben nur 6 Suppen und Chilis. Die Chicken Tortilla Soup von Chick-fil-A hat 280 Kalorien, 24 g Eiweiß und 17 g Ballaststoffe.

Poutine und Pasta schaffen es nie

Keine Poutine und keine Pasta in unseren Daten bleibt unter 500 Kalorien. Die leichteste Poutine ist die Snack Sized Poutine von KFC mit 570 Kalorien.

Die leichteste Pasta ist die Pasta Primavera von Domino’s mit 520 Kalorien. Wenn du darauf bestehst, nimm die kleinste Größe und heb die Hälfte auf.

Pizza klappt mit zwei Stücken

Nur 18 % der Pizzen passen, und immer als zwei Stücke einer kleinen oder mittleren. Die kleine Pepperoni Feast von Domino’s hat 480 Kalorien für zwei Stücke, mit 24 g Eiweiß.

Wie Pleit DoorDash-Gerichte unter 500 Kalorien findet

Schreib, worauf du Lust hast, etwa „Burger unter 500“ oder „leichtes Frühstück“, und Pleit prüft jedes Gericht in seiner Datenbank. Du bekommst drei Tipps mit Kalorien und Eiweiß.

Hat dein Gelüst keine Option unter deiner Zahl, sagt Pleit das und zeigt die nächstbeste. Ob sie es wert ist, entscheidest du.

Pleit liefert nicht. Du wählst mit Pleit und bestellst dann bei DoorDash, wie in Pleit vs DoorDash erklärt.

Der Kaloriendefizit-Rechner hilft dir, eine Tageszahl festzulegen. Oder frag Pleit auf der Startseite nach DoorDash-Gerichten unter 500 Kalorien für dein Gelüst.

Häufige Fragen

Welcher DoorDash-Burger hat unter 500 Kalorien?

In unseren Daten haben 38 Burger höchstens 500 Kalorien. Der doppelte Hamburger von Dairy Queen hat davon das meiste Eiweiß, mit 34 g bei 480 Kalorien.

Welches Frühstück kann ich unter 500 Kalorien bestellen?

Der Protein Bagel BELT mit Bacon von Tim Hortons hat 33 g Eiweiß bei 480 Kalorien. Der Egg McMuffin von McDonald’s ist leichter, mit 290 Kalorien und 16 g.

Gibt es eine Poutine unter 500 Kalorien?

Nicht in unseren Daten. Die leichteste ist die Snack Sized Poutine von KFC mit 570 Kalorien und 20 g Eiweiß.

Woher stammen diese Zahlen?

Jeder Wert stammt aus der offiziellen kanadischen Nährwertliste der Kette. Beilagen, Saucen und Getränke sind nicht enthalten, außer der Name des Gerichts nennt sie.