Белковая комфортная еда: 10 классических блюд навынос по количеству белка

Лучшая белковая комфортная еда в крупной сети это курица-гриль или крылышки. Quarter Chicken Dinner от Swiss Chalet даёт 63 г белка, а крылышки Oven Roasted от Little Caesars 56 г.

Это руководство для вечеров, когда хочется уютного, жирного или сырного, но белок всё равно важен. Вы получите самую белковую версию 10 классических блюд для настроения, от бургера до путина.

Что такое белковая комфортная еда

Это то, чего хочется в плохой день, но в самой белковой версии. Это по-прежнему бургер или путин, просто заказ, который даст вам больше всего.

Мы оценивали каждое блюдо по белку на 100 калорий. Так видно, сколько белка вы получаете за калории, и тяжёлое блюдо с большим количеством белка тоже может выглядеть неплохо.

Это не лёгкие блюда, и они не обязаны быть лёгкими. Комфортная еда имеет право быть комфортной.

Лучшая белковая комфортная еда для каждого желания

Для каждого блюда мы выбрали заказ с лучшим сочетанием белка и белка на калорию среди сетей в наших данных. Все цифры взяты из официального канадского справочника сети по состоянию на октябрь 2026 года.

Комфортная еда	Заказ	Калории	Белки	Белка на 100 ккал
Бургер	Dairy Queen Hamburger, Triple	630	48 г	7,6 г
Жареная курица	Popeyes Tenders, Classic	350	31 г	8,9 г
Крылышки	Little Caesars Caesar Wings, Oven Roasted	560	56 г	10,0 г
Горячий сэндвич с курицей	St-Hubert Hot chicken, white meat	440	38 г	8,6 г
Ужин с курицей-гриль	Swiss Chalet Quarter Chicken Dinner, White Meat	540	63 г	11,7 г
Сырный сэндвич	Tim Hortons Bacon Grilled Cheese Melt	650	35 г	5,4 г
Пицца	Tim Hortons Chicken Parmesan Flatbread Pizza	760	48 г	6,3 г
Паста	Boston Pizza Baked Seven-Cheese Ravioli	710	39 г	5,5 г
Макароны с сыром	Boston Pizza Mac & Cheese	1 120	49 г	4,4 г
Путин	St-Hubert Chicken poutine, white meat	1 240	66 г	5,3 г

Бургеры и жареная курица

Тройной гамбургер Dairy Queen даёт 48 г белка на 630 калорий, больше, чем многие сэндвичи с курицей. Classic Tenders от Popeyes дают 31 г на 350 калорий.

Горячий сэндвич с курицей от St-Hubert незаметный фаворит: 38 г белка на 440 калорий. Подлива, хлеб и курица, всё как надо для уюта.

Пицца, паста и сырный сэндвич

Chicken Parmesan Flatbread Pizza от Tim Hortons даёт 48 г белка на 760 калорий. Baked Seven-Cheese Ravioli от Boston Pizza даёт 39 г на 710.

Bacon Grilled Cheese Melt от Tim Hortons даёт 35 г белка. Это самый белковый сырный сэндвич в наших данных.

Путин и макароны с сыром с размахом

Путин с курицей и белым мясом от St-Hubert даёт 66 г белка, но и 1 240 калорий. Обычный Classic Poutine от Harvey’s даёт 700 калорий и 22 г.

Mac & Cheese от Boston Pizza даёт 49 г белка на 1 120 калорий. Разделите любое из этих блюд, и уютной еды хватит на два вечера.

Хочется полегче?

Chili от Tim Hortons уютный и даёт 300 калорий и 21 г белка. Это самое лёгкое комфортное блюдо в этом руководстве.

Как Pleit находит белковую комфортную еду

Скажите Pleit, чего хочется, например «уютная еда с белком» или «что-то сырное, но 40 г белка». Он проверит каждое блюдо в базе и предложит три варианта с цифрами.

Pleit не подталкивает вас к салату. Если хочется путин, он покажет путин, который подходит лучше всего.

Калькулятор нормы белка посчитает вашу дневную цель. Или спросите Pleit на главной о белковой комфортной еде на сегодня.

Частые вопросы

Какая комфортная еда богата белком?

Сильнее всего курица-гриль, крылышки, бургеры и горячие сэндвичи с курицей. Quarter Chicken Dinner от Swiss Chalet даёт 63 г белка.

Бывает ли белковая пицца?

Chicken Parmesan Flatbread Pizza от Tim Hortons даёт 48 г белка. Больше всего белка добавляют курица и мясо в начинке.

Какой путин самый белковый?

В наших данных путин с курицей и белым мясом от St-Hubert даёт 66 г белка на 1 240 калорий. Большой Beef Shawarma Poutine от Osmow’s даёт больше, но и 1 710 калорий.

Откуда эти цифры?

Каждое значение взято из официального канадского справочника сети. Гарниры, соусы и напитки не учтены, если их нет в названии блюда.