Proteico su DoorDash: 10 ordini con 40 g di proteine o più
NatashaFounder, PleitTradotto dall’inglese. I numeri vengono dalle guide nutrizionali ufficiali delle catene in Canada.
La migliore opzione proteica su DoorDash in una grande catena è il Quarter Chicken Dinner di Swiss Chalet con carne bianca, con 63 g di proteine e 540 calorie. Anche il pollo al burro di St-Hubert e le ali di Little Caesars superano i 55 g.
Questa guida è per chi ordina su DoorDash e vuole una bella dose di proteine in un pasto. Troverai 10 opzioni con almeno 40 g e 750 calorie o meno, gli ordini più grandi e cosa tenere d’occhio.
Cosa sono le opzioni proteiche su DoorDash
Sono pasti dell’app che ti danno una grossa parte delle proteine del giorno in una volta. In questa guida vuol dire almeno 40 g di proteine in un solo pasto.
Abbiamo anche messo un tetto di 750 calorie, perché le proteine non arrivino con il cibo di un giorno intero. Su 1.004 pasti, 225 hanno almeno 40 g, e 42 di questi restano a 750 calorie o meno.
DoorDash mostra le calorie quando i ristoranti le pubblicano, ma quasi mai le proteine. Pleit le prende dalla guida di ogni catena così puoi confrontare.
Le migliori opzioni proteiche su DoorDash, una per catena
Per ogni catena abbiamo tenuto il pasto con più proteine a 750 calorie o meno. Tutti i numeri vengono dalla guida nutrizionale canadese ufficiale della catena, aggiornata a ottobre 2026.
| Catena | Pasto | Calorie | Proteine | Carboidrati | Sodio |
|---|---|---|---|---|---|
| Swiss Chalet | Quarter Chicken Dinner, White Meat | 540 | 63 g | 32 g | 1.450 mg |
| St-Hubert | Butter chicken & pinsa bread | 690 | 59 g | 16 g | 1.230 mg |
| Little Caesars | Caesar Wings, Buffalo (Hot) | 570 | 57 g | 3 g | 3.390 mg |
| Freshii | Protein Power Bowl | 630 | 57 g | 67 g | 3.420 mg |
| Boston Pizza | Chicken Caesar Salad (Entrée size) | 680 | 53 g | 13 g | 1.800 mg |
| Dairy Queen | Hamburger, Triple | 630 | 48 g | 31 g | 1.040 mg |
| McDonald’s | Double Quarter Pounder with Cheese | 750 | 47 g | 42 g | 1.210 mg |
| Pita Pit | Cordon Bleu Salad Bowl (Large) | 650 | 44 g | 12 g | 1.250 mg |
| A&W | Double Teen Burger | 680 | 43 g | 36 g | 990 mg |
| Osmow’s | Lamb On The Salad (Regular) | 666 | 41 g | 25,6 g | 452 mg |
Cosa trovi su DoorDash dipende dal tuo indirizzo. I valori nutrizionali sono gli stessi in ogni app.
Il pollo arrosto vince ancora
Swiss Chalet e St-Hubert sono in testa perché il pollo arrosto è quasi tutto proteine. Il Quarter Chicken Dinner ti dà 63 g di proteine, al prezzo di 1.450 mg di sodio.
Se vuoi ancora di più, l’Half Chicken Dinner ha 109 g di proteine in 970 calorie. È tanto cibo, quindi molti lo dividono in due pasti.
Gli ordini più proteici su DoorDash
Due pasti nei nostri dati arrivano a 109 g: l’Half Chicken Dinner di Swiss Chalet e le 20 Hot Wings di KFC. La differenza sono le calorie: 1.520 per le ali contro 970 per il pollo.
Le ali di Little Caesars sono una buona scelta se salti la pizza. Otto Oven Roasted Caesar Wings hanno 56 g di proteine in 560 calorie.
Attenzione al sodio
Tante proteine spesso arrivano con tanto sale. Il Protein Power Bowl di Freshii ha 57 g di proteine e 3.420 mg di sodio, e le ali Buffalo di Little Caesars ne hanno 3.390 mg.
Il Lamb On The Salad (Regular) di Osmow’s è l’eccezione, con 41 g di proteine e solo 452 mg di sodio. Se il sale ti interessa, dagli un’occhiata.
Come Pleit trova opzioni proteiche su DoorDash
Chiedi a Pleit qualcosa come «40 g di proteine per cena» o «più proteine possibili sotto 700 cal». Controlla ogni pasto del suo database e ti dà tre scelte con i numeri.
Ogni scelta dice perché è lì, come più proteine o più proteine per caloria. Puoi aggiungere sodio o budget nella stessa frase.
Pleit non consegna. Una volta scelto, ordini su DoorDash o nell’app che preferisci. Leggi Pleit vs DoorDash per capire la differenza.
Non sai di quante proteine hai bisogno? Te lo dice il calcolatore del fabbisogno proteico. Oppure chiedi a Pleit in home page opzioni proteiche su DoorDash.
Domande frequenti
Cosa ha più proteine su DoorDash?
Nei nostri dati l’Half Chicken Dinner di Swiss Chalet e le 20 Hot Wings di KFC hanno 109 g di proteine ciascuno. Sotto le 750 calorie vince il Quarter Chicken Dinner con carne bianca, con 63 g.
Quale ordine proteico ha meno di 600 calorie?
Il Quarter Chicken Dinner con carne bianca di Swiss Chalet ha 63 g di proteine in 540 calorie. Le Oven Roasted Caesar Wings di Little Caesars hanno 56 g in 560 calorie.
Quante proteine sono tante per un pasto?
Molti puntano a 20-40 g di proteine per pasto, l’intervallo suggerito dalla International Society of Sports Nutrition. Ogni ordine di questa lista ne ha almeno 40 g.
Da dove vengono questi numeri?
Ogni valore viene dalla guida nutrizionale canadese ufficiale della catena. Contorni, salse e bevande non sono inclusi se il nome del pasto non li cita.