Alto en proteínas en DoorDash: 10 pedidos con 40 g o más
NatashaFounder, PleitTraducido del inglés. Las cifras vienen de las guías nutricionales oficiales de las cadenas en Canadá.
En DoorDash, la mejor opción alta en proteínas es el Quarter Chicken Dinner de Swiss Chalet, con 63 g de proteína y 540 calorías. El pollo a la mantequilla de St-Hubert y las alitas de Little Caesars también pasan de 55 g.
Esta guía es para quien pide en DoorDash y quiere una buena dosis de proteína en una comida. Tendrás 10 opciones con 40 g o más y 750 calorías o menos, los pedidos más grandes y qué vigilar.
Qué son las opciones altas en proteínas en DoorDash
Son comidas de la app que te dan una gran parte de la proteína del día de una vez. En esta guía significa 40 g de proteína o más en una sola comida.
También pusimos un tope de 750 calorías, para que la proteína no venga con la comida de todo un día. De 1.004 comidas, 225 tienen 40 g o más, y 42 de ellas se quedan en 750 calorías o menos.
DoorDash muestra las calorías cuando los restaurantes las publican, pero casi nunca la proteína. Pleit la saca de la guía de cada cadena para que puedas comparar.
Las mejores opciones altas en proteínas en DoorDash, una por cadena
En cada cadena nos quedamos con la comida con más proteína a 750 calorías o menos. Todos los números vienen de la guía nutricional oficial canadiense de la cadena, a octubre de 2026.
| Cadena | Comida | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Sodio |
|---|---|---|---|---|---|
| Swiss Chalet | Quarter Chicken Dinner, White Meat | 540 | 63 g | 32 g | 1.450 mg |
| St-Hubert | Butter chicken & pinsa bread | 690 | 59 g | 16 g | 1.230 mg |
| Little Caesars | Caesar Wings, Buffalo (Hot) | 570 | 57 g | 3 g | 3.390 mg |
| Freshii | Protein Power Bowl | 630 | 57 g | 67 g | 3.420 mg |
| Boston Pizza | Chicken Caesar Salad (Entrée size) | 680 | 53 g | 13 g | 1.800 mg |
| Dairy Queen | Hamburger, Triple | 630 | 48 g | 31 g | 1.040 mg |
| McDonald’s | Double Quarter Pounder with Cheese | 750 | 47 g | 42 g | 1.210 mg |
| Pita Pit | Cordon Bleu Salad Bowl (Large) | 650 | 44 g | 12 g | 1.250 mg |
| A&W | Double Teen Burger | 680 | 43 g | 36 g | 990 mg |
| Osmow’s | Lamb On The Salad (Regular) | 666 | 41 g | 25,6 g | 452 mg |
Lo que hay en DoorDash depende de tu dirección. La información nutricional es la misma en cualquier app.
El pollo asado vuelve a ganar
Swiss Chalet y St-Hubert encabezan la lista porque el pollo asado es casi todo proteína. El Quarter Chicken Dinner te da 63 g de proteína, a cambio de 1.450 mg de sodio.
Si quieres aún más, el Half Chicken Dinner tiene 109 g de proteína en 970 calorías. Es mucha comida, así que mucha gente lo divide en dos.
Los pedidos con más proteína en DoorDash
Dos comidas de nuestros datos llegan a 109 g: el Half Chicken Dinner de Swiss Chalet y las 20 Hot Wings de KFC. La diferencia son las calorías: 1.520 las alitas frente a 970 el pollo.
Las alitas de Little Caesars son una buena opción si te saltas la pizza. Ocho Oven Roasted Caesar Wings tienen 56 g de proteína en 560 calorías.
Vigila el sodio
Mucha proteína suele venir con mucha sal. El Protein Power Bowl de Freshii tiene 57 g de proteína y 3.420 mg de sodio, y las alitas Buffalo de Little Caesars, 3.390 mg.
El Lamb On The Salad (Regular) de Osmow’s es la excepción, con 41 g de proteína y solo 452 mg de sodio. Si te importa la sal, échale un vistazo.
Cómo encuentra Pleit opciones altas en proteínas en DoorDash
Pregunta a Pleit algo como «40 g de proteína para cenar» o «máxima proteína por debajo de 700 cal». Revisa todas las comidas de su base de datos y te da tres opciones con los números.
Cada opción dice por qué está ahí, como más proteína o más proteína por caloría. Puedes añadir sodio o presupuesto en la misma frase.
Pleit no hace entregas. Cuando eliges, pides en DoorDash o en la app que quieras. Lee Pleit vs DoorDash para ver cómo encajan.
¿No sabes cuánta proteína necesitas? La calculadora de proteínas te lo dice. O pregunta a Pleit en la página de inicio por opciones con mucha proteína en DoorDash.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más proteína en DoorDash?
En nuestros datos, el Half Chicken Dinner de Swiss Chalet y las 20 Hot Wings de KFC tienen 109 g de proteína cada uno. Por debajo de 750 calorías gana el Quarter Chicken Dinner con carne blanca, con 63 g.
¿Qué pedido alto en proteínas tiene menos de 600 calorías?
El Quarter Chicken Dinner con carne blanca de Swiss Chalet tiene 63 g de proteína en 540 calorías. Las Oven Roasted Caesar Wings de Little Caesars tienen 56 g en 560 calorías.
¿Cuánta proteína es mucha para una comida?
Mucha gente busca entre 20 y 40 g de proteína por comida, el rango que sugiere la International Society of Sports Nutrition. Todos los pedidos de esta lista tienen 40 g o más.
¿De dónde salen estos números?
Cada valor viene de la guía nutricional oficial canadiense de cada cadena. Los acompañamientos, salsas y bebidas no se incluyen salvo que el nombre de la comida los mencione.