That Girl und was sie isst: 8 Bestellungen zum Mitnehmen, die zum Vibe passen
NatashaFounder, PleitAus dem Englischen übersetzt. Die Zahlen stammen aus den offiziellen kanadischen Nährwertangaben der Ketten.
That Girl isst vor allem Eiweiß, Grünes und Ballaststoffe: einen Protein Latte, eine Bowl mit Ei und Grünkohl, einen großen Salat und Suppe. Kochen musst du nichts davon, denn es gibt echte Versionen zum Mitnehmen mit jeweils 17 bis 37 g Eiweiß.
Das hier ist für alle, die die That-Girl-Ästhetik lieben, aber einen Job, einen Arbeitsweg und null Lust auf grünen Saft um 6 Uhr morgens haben. Hier ist, was That Girl isst, übersetzt in 8 Bestellungen, die du dir liefern lassen kannst.
Was ist That Girl und was isst sie?
That Girl ist ein Wellness-Trend auf TikTok: Es geht darum, sein Leben im Griff zu haben. Früh aufstehen, Journaling, Pilates, eine saubere Wohnung und sehr ästhetisches Essen. Er begann auf TikTok und breitete sich im Frühling 2021 auf YouTube und Pinterest aus. Laut Wikipedia hatten #ThatGirl-Videos bis 2022 über 2 Milliarden Aufrufe.
Beim Essen geht es vor allem um mehr Obst, Gemüse und Eiweiß. Denk an Matcha, Smoothies, Bowls mit Ei, Salate mit echten Toppings und Suppe.
Die Kritik ist auch berechtigt. Alles davon jeden einzelnen Tag zu machen, ist nicht realistisch. Eine Psychotherapeutin, die auf der Seite zitiert wird, nennt es ein Rezept für Ungleichgewicht. Also nimm den Vibe mit und lass den Druck weg.
Da kommt Pleit ins Spiel. Du kannst „That-Girl-Mittagessen unter 600 kcal“ sagen und bekommst drei echte Bestellungen, ohne so zu tun, als hättest du vorgekocht.
Was isst That Girl, als Bestellung zum Mitnehmen?
Hier sind 8 Bestellungen, die zum That-Girl-Vibe passen, sortiert nach Eiweiß. Jede Zahl stammt aus dem offiziellen kanadischen Nährwertverzeichnis der jeweiligen Kette, geprüft im November 2026.
| Bestellung | Kette | Eiweiß | Ballaststoffe | Kalorien |
|---|---|---|---|---|
| Buddha’s Satay Bowl w/ Chicken | Freshii | 37 g | 8 g | 580 |
| Huevos Bowl | Freshii | 33 g | 9 g | 550 |
| Grilled Chicken Salad Bowl | Dairy Queen | 32 g | 2 g | 260 |
| Kale Caesar Salad | Freshii | 30 g | 16 g | 550 |
| Chicken Tortilla Soup | Chick-fil-A | 24 g | 17 g | 280 |
| Green Eggs and Kale Bowl | Freshii | 23 g | 3 g | 350 |
| Medium Protein Latte | Tim Hortons | 20 g | 0 g | 170 |
| Fiesta Salad | Freshii | 17 g | 11 g | 310 |
That-Girl-Frühstück
Der Protein Latte von Tim Hortons ist das That-Girl-igste auf dieser Liste: 20 g Eiweiß bei 170 Kalorien. Wenn du echtes Essen willst, hat die Green Eggs and Kale Bowl von Freshii 23 g und die Huevos Bowl 33 g.
That-Girl-Mittagessen
Die Grilled Chicken Salad Bowl von Dairy Queen ist die Überraschung des Jahres: 32 g Eiweiß bei 260 Kalorien. Ja, von DQ.
Der Kale Caesar Salad von Freshii ist das komplette Main-Character-Mittagessen, mit 30 g Eiweiß und 16 g Ballaststoffen.
That-Girl-Abendessen nach dem Pilates
Die Chicken Tortilla Soup von Chick-fil-A hat 17 g Ballaststoffe bei 280 Kalorien, mehr als die Hälfte des Tagesziels von 25 g für Frauen. Die Buddha’s Satay Bowl ist die richtige, wenn du wirklich Hunger hast, mit 37 g Eiweiß.
Wie Pleit dir hilft, wie That Girl zu essen
Du tippst, was du willst, so wie du einer Freundin schreiben würdest, etwa „Pilates, dann Abendessen“. Pleit gibt dir drei Vorschläge mit Eiweiß und Kalorien. Es durchsucht über 1000 Mahlzeiten aus den offiziellen Nährwertangaben der Ketten.
Es verurteilt auch die freien Tage nicht. Wenn That Girl am Freitag einen Burger will, findet Pleit einen. Pleit liefert nicht, also bestellst du in der App, die du schon nutzt.
Frag Pleit auf der Startseite, was That Girl heute bestellt.
Häufige Fragen
Was isst That Girl an einem Tag?
Meist Eiweiß und Pflanzliches: einen Protein Latte oder eine Ei-Bowl zum Frühstück, einen großen Salat mittags und eine Bowl oder Suppe abends. Von allem gibt es Versionen zum Mitnehmen mit 17 bis 37 g Eiweiß.
Ist der That-Girl-Trend gesund?
Die Gewohnheiten sind größtenteils gut, etwa mehr Gemüse essen und sich bewegen. Die Falle ist der Gedanke, alles jeden Tag perfekt machen zu müssen, was weder realistisch noch nötig ist.
Was ist ein gutes That-Girl-Mittagessen aus dem Fast-Food-Laden?
Die Grilled Chicken Salad Bowl von Dairy Queen hat 32 g Eiweiß bei 260 Kalorien. Der Kale Caesar Salad von Freshii hat 30 g Eiweiß und 16 g Ballaststoffe.
Wie viel Eiweiß steckt in einem Protein Latte von Tim Hortons?
Ein mittlerer Protein Latte von Tim Hortons hat 20 g Eiweiß und 170 Kalorien, laut den kanadischen Nährwertangaben von Tim Hortons.