Proteinreich bei DoorDash: 10 Bestellungen mit mindestens 40 g Eiweiß
NatashaFounder, PleitAus dem Englischen übersetzt. Die Zahlen stammen aus den offiziellen kanadischen Nährwertangaben der Ketten.
Die beste proteinreiche Option bei DoorDash ist das Quarter Chicken Dinner von Swiss Chalet, mit 63 g Eiweiß bei 540 Kalorien. Auch das Butter Chicken von St-Hubert und die Wings von Little Caesars liegen über 55 g.
Dieser Ratgeber ist für alle, die bei DoorDash bestellen und viel Eiweiß in einer Mahlzeit wollen. Du bekommst 10 Optionen mit mindestens 40 g bei höchstens 750 Kalorien, die größten Bestellungen und worauf du achten solltest.
Was sind proteinreiche Optionen bei DoorDash
Das sind Gerichte aus der App, die auf einmal einen großen Teil deines Tagesbedarfs an Eiweiß decken. In diesem Ratgeber heißt das mindestens 40 g Eiweiß in einer Mahlzeit.
Wir haben auch eine Grenze von 750 Kalorien gesetzt, damit das Eiweiß nicht mit dem Essen eines ganzen Tages kommt. Von 1.004 Gerichten haben 225 mindestens 40 g, und 42 davon bleiben bei höchstens 750 Kalorien.
DoorDash zeigt Kalorien, wenn Restaurants sie angeben, Eiweiß aber fast nie. Pleit holt es aus der Liste jeder Kette, damit du vergleichen kannst.
Die besten proteinreichen Optionen bei DoorDash, eine pro Kette
Bei jeder Kette haben wir das Gericht mit dem meisten Eiweiß bei höchstens 750 Kalorien gewählt. Alle Zahlen stammen aus der offiziellen kanadischen Nährwertliste der Kette, Stand Oktober 2026.
| Kette | Gericht | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Natrium |
|---|---|---|---|---|---|
| Swiss Chalet | Quarter Chicken Dinner, White Meat | 540 | 63 g | 32 g | 1.450 mg |
| St-Hubert | Butter chicken & pinsa bread | 690 | 59 g | 16 g | 1.230 mg |
| Little Caesars | Caesar Wings, Buffalo (Hot) | 570 | 57 g | 3 g | 3.390 mg |
| Freshii | Protein Power Bowl | 630 | 57 g | 67 g | 3.420 mg |
| Boston Pizza | Chicken Caesar Salad (Entrée size) | 680 | 53 g | 13 g | 1.800 mg |
| Dairy Queen | Hamburger, Triple | 630 | 48 g | 31 g | 1.040 mg |
| McDonald’s | Double Quarter Pounder with Cheese | 750 | 47 g | 42 g | 1.210 mg |
| Pita Pit | Cordon Bleu Salad Bowl (Large) | 650 | 44 g | 12 g | 1.250 mg |
| A&W | Double Teen Burger | 680 | 43 g | 36 g | 990 mg |
| Osmow’s | Lamb On The Salad (Regular) | 666 | 41 g | 25,6 g | 452 mg |
Was bei DoorDash verfügbar ist, hängt von deiner Adresse ab. Die Nährwerte sind in jeder App gleich.
Brathähnchen gewinnt wieder
Swiss Chalet und St-Hubert liegen vorn, weil Brathähnchen fast nur aus Eiweiß besteht. Das Quarter Chicken Dinner liefert 63 g Eiweiß, dafür aber auch 1.450 mg Natrium.
Wenn du noch mehr willst, hat das Half Chicken Dinner 109 g Eiweiß bei 970 Kalorien. Das ist viel Essen, deshalb teilen es viele auf zwei Mahlzeiten auf.
Die größten Eiweißbestellungen bei DoorDash
Zwei Gerichte in unseren Daten erreichen 109 g: das Half Chicken Dinner von Swiss Chalet und die 20 Hot Wings von KFC. Der Unterschied liegt bei den Kalorien: 1.520 für die Wings, 970 für das Hähnchen.
Die Wings von Little Caesars sind eine gute Wahl, wenn du die Pizza weglässt. Acht Oven Roasted Caesar Wings haben 56 g Eiweiß bei 560 Kalorien.
Achte auf das Natrium
Viel Eiweiß kommt oft mit viel Salz. Die Protein Power Bowl von Freshii hat 57 g Eiweiß und 3.420 mg Natrium, die Buffalo Wings von Little Caesars 3.390 mg.
Der Lamb On The Salad (Regular) von Osmow’s ist die Ausnahme, mit 41 g Eiweiß und nur 452 mg Natrium. Wenn dir Salz wichtig ist, schau ihn dir an.
Wie Pleit proteinreiche Optionen bei DoorDash findet
Frag Pleit etwa „40 g Eiweiß zum Abendessen“ oder „möglichst viel Eiweiß unter 700 kcal“. Pleit prüft jedes Gericht in seiner Datenbank und gibt dir drei Tipps mit den Zahlen.
Jeder Tipp sagt, warum er dabei ist, etwa das meiste Eiweiß oder das meiste Eiweiß pro Kalorie. Natrium oder Budget kannst du im selben Satz ergänzen.
Pleit liefert nicht. Wenn du gewählt hast, bestellst du bei DoorDash oder in jeder anderen App. Mehr dazu in Pleit vs DoorDash.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du brauchst? Der Eiweißbedarf-Rechner sagt es dir. Oder frag Pleit auf der Startseite nach proteinreichen Optionen bei DoorDash.
Häufige Fragen
Was hat bei DoorDash das meiste Eiweiß?
In unseren Daten haben das Half Chicken Dinner von Swiss Chalet und die 20 Hot Wings von KFC je 109 g Eiweiß. Unter 750 Kalorien führt das Quarter Chicken Dinner mit weißem Fleisch mit 63 g.
Welche proteinreiche Bestellung hat unter 600 Kalorien?
Das Quarter Chicken Dinner mit weißem Fleisch von Swiss Chalet hat 63 g Eiweiß bei 540 Kalorien. Die Oven Roasted Caesar Wings von Little Caesars haben 56 g bei 560 Kalorien.
Wie viel Eiweiß ist viel für eine Mahlzeit?
Viele peilen 20 bis 40 g Eiweiß pro Mahlzeit an, den Bereich, den die International Society of Sports Nutrition nennt. Jede Bestellung auf dieser Liste hat 40 g oder mehr.
Woher stammen diese Zahlen?
Jeder Wert stammt aus der offiziellen kanadischen Nährwertliste der Kette. Beilagen, Dips und Getränke sind nicht enthalten, außer der Name des Gerichts nennt sie.