Guide
Guide per ordinare cibo da asporto in base ai tuoi obiettivi, con dati nutrizionali reali.
Anthony Bourdain a domicilio: 8 piatti che amava, dal pollo Kung Pao freddo al suo ordine da Popeyes, e cosa cercare stasera su Uber Eats o DoorDash.
Di Natasha
Cosa mangiare prima di bere: un pasto vero con proteine e carboidrati. Ecco 8 ordini da asporto con 35-63 g di proteine da ordinare prima di una serata.
Di Natasha
Cosa sono le proteine, quante te ne servono davvero e perché tutti fanno protein-maxxing. Più 8 ordini da asporto con 40 g o più, con numeri veri.
Di Natasha
La dieta looksmaxxing senza la tristezza di manzo e riso: 8 ordini da asporto con 36 g di proteine e 8 g di fibre o più, con numeri veri dalle guide delle catene.
Di Natasha
Il fibermaxxing è il trend di TikTok che consiste nel raggiungere davvero la tua dose di fibre. Quanta ne serve e 8 ordini da asporto con 12-17 g di fibre.
Di Natasha
Idee di girl dinner proteica da ordinare: 8 ordini da spiluccare con 20-32 g di proteine, tutti sotto le 400 calorie, con numeri veri.
Di Natasha
Ordini da asporto con i GLP-1 per quando non hai quasi fame: 8 piccoli pasti con 27-37 g di proteine, tutti sotto le 400 calorie, e come ordina chi usa i GLP-1.
Di Natasha
Il fast food fa male? Abbiamo analizzato 1004 pasti di 19 catene: metà sono sotto le 600 calorie, ma 1 su 7 ha il sodio di un giorno intero. Ecco il quadro reale.
Di Natasha
La regola 80/20 nell’alimentazione è circa 80 % di pasti equilibrati e 20 % di quello che ti va. Ecco com’è in una settimana, con ordini veri.
Di Natasha
That Girl e cosa mangia, senza la sveglia alle 5: 8 ordini da asporto, dal latte proteico alla Caesar con il kale, con numeri veri di proteine e fibre.
Di Natasha
Il cibo da asporto meno calorico in Canada: i 10 pasti di catene più leggeri con almeno 10 g di proteine, più il burger, la pizza e la poutine più leggeri.
Di Natasha
Comfort food proteico dalle catene canadesi: il burger, il pollo fritto, la pizza, il mac and cheese e la poutine con più proteine, dalle guide ufficiali.
Di Natasha
Consegna di cibo sano economico: 8 ordini piccoli con vere proteine, 3 ordini grandi da dividere e le abitudini che fanno risparmiare di più.
Di Natasha
Consegna di cibo sano a Toronto: le 8 catene con la quota più alta di pasti leggeri e proteici, e la scelta migliore in ciascuna, dalle guide ufficiali.
Di Natasha
Consegna notturna di cibo sano: 7 alternative più leggere agli ordini notturni di sempre nelle stesse catene, con le calorie risparmiate e le proteine mantenute.
Di Natasha
Cosa mangiare dopo una sbornia, secondo quello che Toronto sceglie davvero: zuppa, panini da colazione e altro, con i numeri reali delle guide delle catene.
Di Natasha
Cosa ordinare quando non sai cosa mangiare: un metodo in due domande e 8 cene facili da ordinare stasera, una per ogni umore.
Di Natasha
Opzioni sane su DoorDash per 8 voglie, dal burger alla pizza: la scelta più sana per ognuna, con calorie, proteine e sodio dalle guide ufficiali.
Di Natasha
Pasti DoorDash sotto le 500 calorie per 9 voglie, dai burger alla colazione: la scelta con più proteine per ognuna, dalle guide ufficiali.
Di Natasha
Opzioni proteiche su DoorDash: 10 pasti di catene con almeno 40 g di proteine e 750 calorie o meno, più gli ordini più grandi.
Di Natasha
Fast food proteico a Toronto: cosa ordina la gente del posto per le proteine, verificato con le guide ufficiali, più la scelta migliore con almeno 40 g in 10 catene.
Di Natasha
Pasti sazianti sotto le 500 calorie: 10 pasti di catene ordinati per proteine più fibre, con le scelte ricche di fibre, dalle guide ufficiali.
Di Natasha
Pasto proteico da asporto dopo l’allenamento: 10 ordini con almeno 30 g di proteine e 40 g di carboidrati, a 750 calorie o meno.
Di Natasha
Opzioni sane su Uber Eats in 17 catene canadesi: una per catena con 500 calorie o meno, almeno 20 g di proteine e sodio sotto controllo.
Di Natasha
Pasti proteici su Uber Eats in 16 catene canadesi: il migliore di ciascuna con almeno 30 g di proteine e 600 calorie o meno, per proteine per caloria.
Di Natasha
Pasti Uber Eats sotto le 500 calorie in 18 catene canadesi, prima quelli con più proteine, e le catene con più scelta.
Di Natasha
Fast food ipocalorico in Canada per fasce: 24 pasti sotto le 300, 400 e 500 calorie da 19 catene, con proteine e sodio dalle guide ufficiali.
Di Natasha
Il miglior ordine proteico in 10 catene canadesi, scelto per proteine per caloria dalla guida nutrizionale ufficiale di ogni catena.
Di Natasha
Fast food sano in 10 catene canadesi: 500 calorie o meno, almeno 20 g di proteine, sodio sotto controllo. Ogni numero dalle guide ufficiali.
Di Natasha
Valori nutrizionali Swiss Chalet dalla guida ufficiale: calorie, proteine e sodio di 10 ordini popolari, più le insalate che sorprendono.
Di Natasha