Was bestellen, wenn man nicht weiß, was man essen soll: 8 einfache Antworten
NatashaFounder, PleitAus dem Englischen übersetzt. Die Zahlen stammen aus den offiziellen kanadischen Nährwertangaben der Ketten.
Wenn du nicht weißt, was du essen sollst, entscheide zuerst nach Hunger, dann nach Stimmung. Ein einfaches Abendessen für heute ist das Quarter Chicken Dinner von Swiss Chalet, oder der Grilled Chicken Salad von Harvey’s, wenn es leicht sein soll.
Dieser Ratgeber ist für die Abende, an denen du seit 20 Minuten durch die Liefer-App scrollst und der Warenkorb leer bleibt. Du bekommst eine Methode mit zwei Fragen und 8 einfache Abendessen für heute, eins für jede Stimmung.
Was bestellen, wenn man nicht weiß, was man essen soll
Nicht zu wissen, was man essen soll, kommt meist von zu vielen Optionen, nicht von zu wenigen. Liefer-Apps zeigen Hunderte Restaurants, und alle sehen gut aus.
Die Lösung ist, die Auswahl mit zwei Fragen einzugrenzen. Wie hungrig bin ich, und worauf habe ich gerade Lust?
Nach diesen zwei Antworten bleiben nur wenige sinnvolle Bestellungen übrig. Nimm eine und hör auf zu scrollen.
8 einfache Abendessen für heute, nach Stimmung
Jedes ist eine ganze Mahlzeit von einer großen Kette, jede Zahl aus ihrer offiziellen kanadischen Nährwertliste, Stand Oktober 2026. Welche Ketten dir liefern, hängt von deiner Adresse ab.
| Wenn du Lust hast auf | Bestellung | Kalorien | Eiweiß | Ballaststoffe |
|---|---|---|---|---|
| Etwas Leichtes | Harvey’s Grilled Chicken Salad | 180 | 26 g | 5 g |
| Großer Hunger | Swiss Chalet Quarter Chicken Dinner, White Meat | 540 | 63 g | 2 g |
| Comfort Food | St-Hubert Hot chicken, white meat | 440 | 38 g | 3 g |
| Frühstück zum Abendessen | A&W Classic Bacon & Eggs | 550 | 30 g | 4 g |
| Etwas Warmes | Chick-fil-A Chicken Tortilla Soup | 280 | 24 g | 17 g |
| Ohne Fleisch | Burger King Veggie Burger | 270 | 19 g | 7 g |
| Pizzaabend | Domino’s Pizza Pacific Veggie (Small), 2 Stücke | 400 | 20 g | 4 g |
| Einen Burger, klar | Dairy Queen Hamburger, Double | 480 | 34 g | 1 g |
Frage eins: Wie hungrig bist du
Wenn du kaum Hunger hast, nimm etwas Leichtes, etwa den Grilled Chicken Salad mit 180 Kalorien und 26 g Eiweiß. Wenn du am Verhungern bist, hat das Quarter Chicken Dinner 63 g Eiweiß und hält lange vor.
Die meisten Abende liegen dazwischen, und da passen ein Burger, ein Sandwich oder zwei Stücke Pizza.
Frage zwei: Worauf hast du Lust
Lust auf Seelenfutter? Das Hot Chicken von St-Hubert ist ein Klassiker, mit 440 Kalorien und 38 g Eiweiß. Lust auf etwas Warmes und Leichteres? Die Chicken Tortilla Soup von Chick-fil-A hat 17 g Ballaststoffe.
Frühstück zum Abendessen? Das Classic Bacon & Eggs von A&W hat 550 Kalorien. Ganz ohne Wertung, zählt auch.
Immer noch unentschlossen? Nimm einen Standard
Leg dir eine Standardbestellung für solche Abende zu und hör auf zu entscheiden. Brathähnchen oder ein Sandwich mit gegrilltem Hähnchen geht bei vielen Ketten.
Oder bestell, was du beim letzten richtig guten Abendessen hattest. Eine gute Mahlzeit zu wiederholen ist eine völlig gute Antwort.
Wie Pleit hilft, wenn du nicht weißt, was du essen sollst
Genau dafür ist Pleit da. Schreib „keine Ahnung, was ich essen soll“ oder „einfaches Abendessen heute“, und Pleit fragt, was dir wichtig ist, und gibt dir dann drei Tipps.
Jeder Tipp kommt mit Begründung, etwa am sättigendsten oder am leichtesten. Du kannst ein Gelüst, ein Budget, eine Kalorienzahl oder gar nichts angeben.
Pleit liefert nicht, du bestellst den Tipp also in der App, die du schon nutzt. Frag Pleit auf der Startseite, wenn du das nächste Mal nicht weißt, was du essen sollst.
Häufige Fragen
Welches einfache Abendessen kann ich heute bestellen?
Das Quarter Chicken Dinner mit weißem Fleisch von Swiss Chalet macht satt und ist einfach, mit 63 g Eiweiß. Leichter ist der Grilled Chicken Salad von Harvey’s mit 180 Kalorien.
Wie entscheide ich, was ich esse?
Frag dich, wie hungrig du bist, und dann, worauf du Lust hast. Zwei Antworten lassen meist nur wenige sinnvolle Bestellungen übrig.
Was bestelle ich, wenn mich nichts reizt?
Nimm etwas Warmes und Einfaches, etwa eine Suppe oder ein Frühstückssandwich. Das ist schonend, schnell und schwer zu bereuen.
Woher stammen diese Zahlen?
Jeder Wert stammt aus der offiziellen kanadischen Nährwertliste der Kette. Beilagen, Saucen und Getränke sind nicht enthalten, außer der Name des Gerichts nennt sie.